Endometriose: Was tun, wenn du die eine von zehn bist?

Endometriose ist eine Erkrankung, die eine von 10 Frauen betrifft – vielleicht auch dich oder jemanden, den du kennst. Sie ist eine komplexe, entzündliche und östrogenabhängige Krankheit, bei der Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter wächst. Schätzungen zufolge leben weltweit etwa 200 Millionen Menschen mit Endometriose , und bis zu 50% der Frauen , die unter Unfruchtbarkeit leiden, sind davon betroffen. Dennoch bleibt sie oft jahrelang unerkannt. Viele Frauen leiden monatlich still unter unerklärlichen Schmerzen oder unspezifischen Symptomen, ohne zu wissen, dass diese Beschwerden einen Namen und eine Ursache haben.

Vielleicht fragst du dich, warum das so ist? Endometriose wird nicht nur durch Hormone beeinflusst, sondern auch durch komplexe Vorgänge im Immunsystem und durch eine verminderte Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Progesteron. In diesem Artikel erklären wir dir, was genau Endometriose ist, welche Symptome darauf hindeuten können und wie du mit schulmedizinischen und naturheilkundlichen Methoden deine Gesundheit wieder in den Griff bekommst.

Eine Frau in Berufskleidung spricht auf einer Bühne in ein Mikrofon, während hinter ihr eine Präsentation läuft.

Written by

Lisa Emmer, MD

Eine Person hält ihren Unterleib mit dem Text „ENDOMETRIOSE“ darüber und einem deutschen Text über Endometriose darunter.

Was ist Endometriose?

Endometriose entsteht, wenn Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, auch außerhalb der Gebärmutter wächst. Normalerweise wird die Gebärmutterschleimhaut bei jedem Menstruationszyklus auf- und abgebaut, aber bei einer Endometriose findet dieser Prozess an anderen Stellen in deinem Körper statt - zum Beispiel an den Eierstöcken, den Eileitern, im Darm oder in der Blase. Das Schleimhautgewebe außerhalb der Gebärmutter verhält sich wie das Gewebe in der Gebärmutter: Es verdickt sich, blutet während deines Zyklus und kann zu Entzündungen, Narbengewebe und Verwachsungen führen. Dies führt bei jedem Zyklus zu starken Unterleibskrämpfen und Schmerzen, die deinen Alltag erheblich beeinträchtigen können.

Eine Frau in weißer Kleidung liegt auf einem Bett, hält sich mit beiden Händen den Bauch und hat die Augen geschlossen.

Es gibt verschiedene Theorien über die Entstehung der Endometriose. Die am weitesten verbreitete Theorie ist die der sogenannten retrograden Menstruation , bei der das Menstruationsblut "in die falsche Richtung" durch die Eileiter in die Bauchhöhle gelangt und sich dabei Zellen der Gebärmutterschleimhaut im Bauchraum ablagern. Da das Phänomen der retrograden Menstruation aber auch bei vielen Frauen ohne Endometriose auftritt, müssen noch andere Faktoren eine Rolle spielen. Dazu gehören genetische Veranlagungen, Fehlfunktionen des Immunsystems und epigenetische Veränderungen, die dazu führen, dass das Gewebe außerhalb der Gebärmutter überlebt und weiter wächst.

Was macht Endometriose so komplex? Die Abhängigkeit von Östrogen als zentralem Treiber macht die Endometriose zu einer einzigartigen Erkrankung. Das bedeutet, dass das Hormon Östrogen nicht nur das Wachstum des Gewebes stimuliert, sondern auch Entzündungsreaktionen hervorruft. Während viele chronische Erkrankungen durch verschiedene Entzündungsmechanismen ausgelöst werden, ist die Entzündungsreaktion bei der Endometriose stark östrogenabhängig. Östrogene fördern nicht nur das Wachstum des Endometriosegewebes, sondern verstärken auch die Ausschüttung von entzündungsfördernden Botenstoffen (wie Zytokinen), die zu Schmerzen und Gewebeveränderungen führen und häufig eine fortschreitende Verschlechterung der Erkrankung bewirken. Dies erklärt, warum Behandlungen, die darauf abzielen, den Östrogenspiegel zu senken oder den Hormonzyklus ganz auszuschalten, oft eine wirksame Linderung der Symptome bewirken.

Schematische Darstellung der Endometriose an einem Torso mit Gebärmutter, Eileitern, Darm, Blase und Becken.

Darüber hinaus wurde bei vielen Frauen mit Endometriose eine Progesteronresistenz festgestellt. Progesteron ist das Hormon, das vor allem nach dem Eisprung gebildet wird, die Wirkung des Östrogens ausgleicht und das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut reguliert und dafür sorgt, dass sie sich nach dem Eisprung so verändert, dass eine Einnistung möglich ist. Bei Frauen mit Endometriose reagiert das betroffene Gewebe jedoch weniger gut auf Progesteron, was zu einem unkontrollierten Wachstum der Gebärmutterschleimhaut, schlechten Einnistungsbedingungen und einem Fortschreiten der Erkrankung führt.

Wie häufig ist Endometriose?

Die Zahlen sprechen für sich: Etwa 10% der Frauen im gebärfähigen Alter sind von Endometriose betroffen. Besonders häufig tritt sie bei Frauen mit chronischen Unterleibsschmerzen oder Unfruchtbarkeit auf - hier liegt die Häufigkeit bei bis zu 50%. Trotz dieser Häufigkeit wird Endometriose oft erst spät erkannt, da die Symptome sehr vielfältig sein können. Von starken Menstruationsbeschwerden über chronische Schmerzen bis hin zu Verdauungsproblemen: Endometriose kann sich auf vielfältige Weise bemerkbar machen.

Zehn weibliche Umrisse in einer Reihe; einer in Rot, um 1 von 10 Frauen mit Endometriose hervorzuheben.

Was sind die Zeichen und Hinweise auf Endometriose?

Die Symptome der Endometriose können von Frau zu Frau sehr unterschiedlich sein. Vielleicht leidest du unter extrem schmerzhaften Menstruationen (Dysmenorrhoe) oder hast Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs (Dyspareunie). Manchmal sind es auch chronische Unterleibsschmerzen, die den ganzen Zyklus über anhalten. Oder du hast Verdauungsprobleme und Schmerzen beim Stuhlgang, vor allem während deiner Periode. Endometriose kann auch zu Unfruchtbarkeit führen, was für viele betroffene Frauen besonders belastend ist.

Wenn du solche Symptome hast, solltest du unbedingt mit deiner Ärztin oder deinem Arzt sprechen. Es gibt viele Untersuchungen, die helfen können, herauszufinden, ob du Endometriose hast, zum Beispiel Ultraschalluntersuchungen oder in manchen Fällen eine Bauchspiegelung (Laparoskopie).

Was hat Endometriose mit Progesteron zu tun?

Progesteron ist ein Hormon, das eine wichtige Rolle im Menstruationszyklus spielt. Es wird vor allem nach dem Eisprung vom sogenannten Gelbkörper (der "Hülle" des gesprungenen Eis) produziert und sorgt dafür, dass sich die Gebärmutterschleimhaut nach dem Eisprung auf die Einnistung einer befruchteten Eizelle vorbereitet. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass Frauen mit Endometriose häufig eine Progesteronresistenz aufweisen. Das bedeutet, dass das Gebärmuttergewebe nicht so auf Progesteron reagiert, wie es sollte. Diese Resistenz wird durch eine verminderte Expression von Progesteronrezeptoren verursacht.

Warum ist das problematisch? Normalerweise hemmt Progesteron das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut und hilft, die Wirkung von Östrogen auszugleichen. Bei Frauen mit Endometriose fehlt diese hemmende Wirkung, so dass sich das Gewebe unkontrolliert weiter vermehrt. Dies verschlimmert die Symptome und begünstigt das Fortschreiten der Erkrankung.

Frau auf dem Bett liegend, den Bauch haltend, mit einer Waage, auf der „Östrogendominanz“ und „Progesteronresistenz“ angezeigt werden.

Welche Therapiemöglichkeiten gibt es, und was hilft wirklich?

Die Behandlung von Endometriose kann unterschiedlich aussehen, je nachdem, wie schwer die Symptome sind und welche Bereiche betroffen sind. Zu den klassischen Therapieansätzen gehören häufig Hormontherapien wie die Einnahme der Antibabypille oder GnRH-Agonisten (Gonadotropin-Releasing-Hormon-Agonisten), die die Östrogenproduktion unterdrücken, den Östrogenspiegel senken und die Aktivität der östrogenabhängigen Endometrioseherde reduzieren. Diese Medikamente können jedoch starke Nebenwirkungen wie Hitzewallungen, Knochendichteverlust und andere Wechseljahresbeschwerden hervorrufen, was ihre langfristige Anwendung einschränkt.

In manchen Fällen wird auch eine Operation empfohlen, bei der die betroffenen Herde entfernt werden. Allerdings kann die operative Entfernung von Endometriosegewebe selbst von den erfahrensten Chirurgen nicht immer zur Heilung führen. Einer Studie zufolge liegt die Reoperationsrate bei Frauen, die sich einer Endometrioseoperation unterzogen haben, innerhalb von fünf bis sieben Jahren bei 54-58% . Der Grund dafür liegt in der systemischen und hormonellen Natur der Erkrankung. Zwar können die sichtbaren Endometrioseherde operativ entfernt werden, die zugrunde liegende Ursache - die Hormonabhängigkeit und die wiederkehrenden Entzündungsprozesse - bleibt jedoch bestehen.

Solange der Einfluss von Östrogen und anderen hormonellen Ungleichgewichten anhält, besteht ein hohes Risiko, dass die Endometriose zurückkehrt oder neue Herde entstehen. Daher sind langfristige Behandlungsstrategien, die hormonelle und entzündungshemmende Maßnahmen einschließen, erforderlich, um die Krankheit zu kontrollieren.

Diagramm der Östrogendominanz-Effekte mit beschrifteten Eierstöcken und Hormonflussdiagramm.

Langwirksame Progesteronpräparate sind eine neuere Möglichkeit, die Schmerzen bei Endometriose langfristig zu lindern. Beispiele sind Depotspritzen oder die Hormonspirale. In einer Studie zeigte sich, dass diese Präparate ähnlich gut gegen die Schmerzen wirken wie die Pille und seltener eine erneute Operation nötig ist. Außerdem sind sie oft billiger. Wichtig ist jedoch, dass diese lang wirksamen Gestagenpräparate in erster Linie Verhütungsmittel sind und nur oberflächlich die Symptome der Endometriose lindern. Die tieferen Ursachen der Erkrankung werden nicht behandelt. Das bedeutet, dass sie zwar Schmerzen und Beschwerden lindern können, die zugrunde liegenden Probleme wie hormonelles Ungleichgewicht und chronische Entzündungen aber bestehen bleiben.

Natürliche Therapieoptionen und -ergänzungen bei Endometriose

Neben den konventionellen Therapien zur Behandlung der Endometriose gewinnen natürliche Ansätze zunehmend an Bedeutung. Diese zielen darauf ab, den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Entzündungen zu reduzieren. Vielleicht hast du schon einmal davon gehört, dass eine entzündungshemmende Ernährung - zum Beispiel reich an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien - helfen kann, die Symptome zu lindern.

Ein spannendes Forschungsgebiet sind Polyphenole , eine Gruppe bioaktiver Verbindungen, die in vielen pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen und entzündungshemmende, antioxidative und antiangiogene Eigenschaften besitzen. Polyphenole könnten eine wichtige Rolle bei der Linderung der Symptome der Endometriose und bei der Bekämpfung der Krankheit auf zellulärer Ebene spielen.

Einige Polyphenole haben sogar progesteronähnliche Wirkungen - wie Apigenin und Curcumin - und werden zunehmend zur Behandlung der Endometriose eingesetzt. Diese Ansätze wirken oft langsamer, bieten aber eine nachhaltigere Linderung und weniger Nebenwirkungen als Hormontherapien.

Ein Diagramm vergleicht konventionelle und natürliche Behandlungsmöglichkeiten für Endometriose mit einer Abbildung der Gebärmutter.

Polyphenole kommen in vielen pflanzlichen Lebensmitteln vor, unter anderem in Beeren, Zitrusfrüchten, Zwiebeln, Kurkuma und grünem Tee. Sie sind bekannt für ihre Fähigkeit, oxidative Stressmarker zu reduzieren, Entzündungen zu hemmen, hormonähnliche Wirkungen auszuüben und dadurch das Wachstum von Endometriosegewebe zu beeinflussen. Diese Verbindungen interagieren mit molekularen Prozessen, die an der Endometriose beteiligt sind, wie Zellproliferation , Apoptose , Zelladhäsion , Invasion und Angiogenese .

Besonders vielversprechend ist die Fähigkeit der Polyphenole, die Östrogenaktivität zu modulieren . Endometriose ist eine östrogenabhängige Erkrankung, und viele Polyphenole wirken als Phytoöstrogene, die auf natürliche Weise Östrogenrezeptoren beeinflussen können. Dies ist von besonderer Bedeutung, da die Verwendung von Phytoöstrogenen dazu beitragen könnte, die Auswirkungen von Östrogen auf das Wachstum von Endometrioseherden zu verringern.

Das sind die Polyphenole, die in Studien vielversprechende Effekte bei Endometriose gezeigt haben:

Quercetin

Quercetin ist ein natürliches Flavonoid, das in vielen Obst- und Gemüsesorten wie Zwiebeln, Äpfeln, Beeren und Paprika vorkommt. Studien zeigen, dass Quercetin stark entzündungshemmend wirkt und das Wachstum von Endometriosegewebe hemmt. Es hilft, den oxidativen Stress im Körper zu reduzieren, der die Entzündung und das Fortschreiten der Endometriose verstärken kann.

Tierstudien haben gezeigt, dass Quercetin nicht nur die Größe der Endometrioseherde reduziert, sondern auch die Entzündungsmarker im Blut senkt. Ein weiterer Vorteil von Quercetin im Vergleich zu herkömmlichen Therapien ist, dass es keinen negativen Einfluss auf die Hormonproduktion (Östrogen und Progesteron) hat, was es zu einer vielversprechenden Ergänzung bei der Behandlung von Endometriose macht.

In einer kleinen klinischen Studie an Frauen mit Endometriose wurde eine deutliche Linderung der Schmerzen und Symptome beobachtet, nachdem sie Quercetin als Nahrungsergänzung eingenommen hatten. Außerdem wurde festgestellt, dass Quercetin Entzündungsmarker im Blut senkt und die Größe der Endometrioseherde reduziert. Dies deutet darauf hin, dass Quercetin eine sinnvolle Ergänzung zu anderen Therapien sein könnte, um die Symptome der Endometriose zu lindern.

Ein farbenfroher Markt mit Orangen, Trauben, Spargel und einer Melone mit der Aufschrift „Quercetin“.

Curcumin

Curcumin, der aktive Wirkstoff aus Kurkuma, ist für seine stark entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bekannt. Studien zeigen, dass Curcumin das Wachstum von Endometriosezellen hemmt, indem es die Entzündungen reduziert und die Bildung neuer Blutgefäße (Angiogenese) in den betroffenen Bereichen verhindert. Es wirkt also auf verschiedene Mechanismen, die zur Ausbreitung von Endometriose beitragen.

In Untersuchungen wurde festgestellt,dass Curcumin auch den Östrogenspiegel senkt, was das Wachstum der Endometriosezellen bremst. Darüber hinaus hilft Curcumin, Endometriosezellen in den Zelltod" zu versetzen, wodurch sie nicht weiter wachsen oder sich vermehren. In Tierstudien hat sich gezeigt, dass Curcumin die Größe der Endometrioseherde und die damit verbundenen Schmerzen deutlich verringern kann.

In einer klinischen Studie in Wien wird derzeit untersucht, wie Curcumin als Nahrungsergänzungsmittel bei Frauen mit Endometriose die Schmerzen lindern und die Lebensqualität verbessern kann. Die ersten Ergebnisse sind vielversprechend, denn Curcumin wirkt auf natürliche Weise gegen die Entzündungsprozesse, die die Endometriose verschlimmern

(Clinical Trials.gov ID: NCT04150406).

Nahaufnahme von ganzen und geschnittenen Kurkumawurzeln mit dem Text „Curcumin“ in der Mitte überlagert.

Apigenin

Apigenin kommt in Obst wie Äpfeln, Trauben und Orangen sowie in Gemüse wie Zwiebeln, Petersilie und Sellerie vor. Wissenschaftler sehen in Apigenin einen vielversprechenden Wirkstoff zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Auch bei Fortpflanzungsstörungen wie Endometriose wird Apigenin als möglicher Therapieansatz untersucht.

Apigenin wirkt auf verschiedene Weise: Es kann das Zellwachstum verlangsamen, den programmierten Zelltod (Apoptose) auslösen, Entzündungen reduzieren und zellschädigende freie Radikale neutralisieren. Studien haben gezeigt, dass Apigenin das Wachstum von Endometriosezellen reduziert und den Zelltod in diesen Zellen fördert. Dabei beeinflusst es wichtige Proteine, die für Zellwachstum und Entzündungen verantwortlich sind.

In weiteren Untersuchungen konnte gezeigt werden, dass Apigenin Entzündungsreaktionen in Endometriosezellen abschwächt und die Produktion von Entzündungsstoffen wie TNF-α und COX-2 reduziert, die zum Fortschreiten der Endometriose beitragen. In Tierversuchen hat Apigenin auch das Volumen von Endometrioseherden und die damit verbundene Entzündung reduziert.

Frische Selleriestangen und Radieschensträuße auf einem Markt, mit dem Wort „Apigenin“ überlagert.

Epigallocatechingallat (EGCG)

EGCG ist ein starkes Antioxidans, das hauptsächlich in grünem Tee vorkommt. Es hat in verschiedenen Studien gezeigt, dass es das Wachstum und die Ausbreitung von Endometriosegewebe hemmt. Besonders bemerkenswert ist, dass EGCG die Bildung neuer Blutgefäße in Endometrioseherden verringert, indem es den Wachstumsfaktor VEGF hemmt, der für die Versorgung der Herde mit Nährstoffen verantwortlich ist. Dadurch wird das Fortschreiten der Endometriose verlangsamt.

Zusätzlich zeigen Studien , dass EGCG gezielt die Vermehrung und das Überleben von Endometriosezellen beeinflusst, indem es deren Zellwachstum stoppt und den Zelltod fördert. Im Vergleich zu normalen Zellen reagierten die Endometriosezellen besonders empfindlich auf die Behandlung mit EGCG. Erste klinische Studien in Hongkong untersuchen nun, ob EGCG in Form von hochreinem grünen Tee-Extrakt auch bei Patientinnen mit Endometriose wirksam ist, indem es die Größe der Endometrioseherde und die Symptome wie Schmerzen reduziert (Clinical Trials ID: NCT02832271).

Nahaufnahme von getrockneten grünen Teeblättern mit dem Text „EGCG“ in einem weißen Oval darüber.

Weitere wichtige Nahrungsergänzungsmittel bei Endometriose

Omega-3-Fettsäuren: Omega-3-Fettsäuren (insbesondere EPA und DHA) zeigen in mehreren Studien eine deutliche entzündungshemmende Wirkung, indem sie - ähnlich das häufig verwendete Schmerzmittel Ibuprofen - die Produktion von entzündungsfördernden Substanzen (Prostaglandinen) reduzieren. In Tiermodellen und Humanstudien wurde beobachtet, dass Omega-3-Fettsäuren Endometriose-bedingte Schmerzen lindern und die Größe der Endometrioseherde verkleinern können. Sie wirken, indem sie die entzündungsfördernde Wirkung von Omega-6-Fettsäuren ausgleichen und die Zellproliferation hemmen.
N-Acetylcystein (NAC): NAC hat sich in klinischen Studien als wirksam bei der Behandlung von Endometriose-bedingten Schmerzen erwiesen. Es wirkt als Antioxidans und hilft, die oxidativen Stressmarker zu senken. In einer klinischen Studie führte die Einnahme von NAC zu einer signifikanten Verringerung der Größe der Endometrioseherde und verringerte die Anzahl an benötigten chirurgischen Eingriffen.
Vitamin D3: Vitamin D moduliert das Immunsystem und unterstützt entzündungshemmende Prozesse. Einige Studien haben gezeigt, dass Frauen mit Endometriose tendenziell zu niedrigere Vitamin-D-Spiegel haben und dass eine Supplementierung zu einer Verringerung der Entzündungsmarker führen kann.
Zink: Zink ist ein essentielles Spurenelement, das eine wichtige Rolle im Immunsystem und bei der Reduktion von oxidativem Stress spielt. Frauen mit Endometriose weisen häufig niedrige Zinkspiegel auf, und Studien legen nahe, dass eine Zinksupplementierung zur Verbesserung der Symptome beitragen könnte, insbesondere bei der Reduzierung von Entzündungen und oxidativem Stress.
Vitamin C und E: Die Kombination von Vitamin C und E wirkt synergistisch, um oxidativen Stress zu reduzieren, der bei Endometriose eine Rolle spielt. Klinische Studien haben gezeigt, dass diese Vitamine die Marker für oxidativen Stress senken und die mit Endometriose verbundenen Schmerzen lindern können. Außerdem könnten sie eine Rolle bei der Verhinderung des Fortschreitens der Krankheit spielen.

Fazit: Ein ganzheitlicher und natürlicher Ansatz gegen Endometriose

Endometriose ist eine der komplexesten Erkrankungen in der Frauenheilkunde, und für viele Frauen ist der Weg zur Diagnose und Behandlung lang und frustrierend. Aber die Forschung schreitet voran und es gibt immer mehr Möglichkeiten, die Symptome zu lindern und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen. Unabhängig davon, ob du dich für schulmedizinische oder naturheilkundliche Verfahren entscheidest, ist es wichtig, dass du dich informierst, deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst und dich nicht mit unnötigem Leiden abfindest. Du bist nicht allein und es gibt viele Möglichkeiten, deinen Weg mit der Endometriose zu meistern.

Die Integration bestimmter Polyphenole, Vitamine und Mikronährstoffe in die Ernährung kann eine vielversprechende Ergänzung zu konventionellen Behandlungsansätzen sein. Diese natürlichen Substanzen wirken auf mehreren zellulären Ebenen, um Entzündungen zu reduzieren, oxidativen Stress zu verringern und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen. Obwohl weitere klinische Studien erforderlich sind, um die Wirksamkeit dieser Ansätze umfassend zu belegen, deuten die bisherigen Forschungsergebnisse darauf hin, dass eine solche Ernährungsstrategie eine wichtige Rolle bei der Linderung der Symptome und der Verhinderung des Fortschreitens der Endometriose spielen könnte.

Die Kombination konventioneller Therapien mit natürlichen Ansätzen bietet eine integrative Lösung für Frauen mit Endometriose. Während chirurgische und hormonelle Eingriffe für viele Frauen eine schnelle Linderung bringen, können natürliche Ansätze zu einer langfristigen Verbesserung der Lebensqualität beitragen und die Notwendigkeit wiederholter medizinischer Eingriffe verringern.

Take Home Messages

Endometriose betrifft viele Frauen weltweit: Etwa 10% der Frauen im gebärfähigen Alter sind betroffen, wobei die Krankheit oft erst spät erkannt wird. Unfruchtbarkeit und chronische Schmerzen gehören zu den häufigsten Symptomen.

Hormonelle Ungleichgewichte spielen eine Schlüsselrolle: Endometriose ist stark östrogenabhängig, und viele Frauen entwickeln zudem eine Progesteronresistenz, was das Wachstum des Gewebes verstärkt.

Symptome sind vielfältig: Starke Menstruationsschmerzen, chronische Unterleibsschmerzen und Verdauungsprobleme können auf Endometriose hinweisen. Wenn du solche Symptome hast, sprich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.

Konventionelle Therapien lindern oft nur Symptome: Hormontherapien und Operationen können kurzfristig helfen, aber die tieferliegenden Ursachen – wie hormonelle Ungleichgewichte und Entzündungen – werden oft nicht behandelt, was zu Rückfällen führen kann.

Natürliche Ansätze gewinnen an Bedeutung: Eine entzündungshemmende Ernährung, reich an Omega-3-Fettsäuren, Polyphenolen und Antioxidantien, kann helfen, Symptome langfristig zu lindern.

Polyphenole wie Quercetin, Curcumin und EGCG zeigen vielversprechende Ergebnisse: Diese natürlichen Stoffe wirken entzündungshemmend, antioxidativ und hemmen das Wachstum von Endometriosegewebe.

Nahrungsergänzungsmittel wie Omega-3, NAC, Vitamin D und Zink unterstützen die Behandlung: Sie können helfen, Entzündungen zu reduzieren und oxidativen Stress zu verringern, was das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen kann.

Quellen:

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