Pille absetzen: Nebenwirkungen & Zyklus danach

Pille absetzen klingt simpel: Packung leer, fertig. In Wahrheit beginnt damit ein hormoneller Umstellungsprozess, der Wochen bis Monate dauern kann. Dieser Guide erklärt evidenzbasiert, was im Körper passiert, welche Nebenwirkungen wirklich auf das Absetzen zurückgehen, wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist und wie Du Deinen Hormonhaushalt während der Übergangsphase aktiv unterstützen kannst.

Du überlegst, die Pille abzusetzen, oder hast es vor ein paar Wochen getan und fragst Dich, warum sich gerade alles anders anfühlt. Das ist kein Zufall: Mit dem letzten Dragee endet eine hormonelle Steuerung, die Deinen Körper jahrelang konstant gehalten hat. Was dann zurückkehrt, ist Dein eigener Zyklus, und der braucht Zeit, sich neu zu finden. Dieser Guide zeigt Dir evidenzbasiert, was beim Pille absetzen passiert, welche Nebenwirkungen normal sind und wie Du den Übergang aktiv unterstützen kannst.

Das Wichtigste in Kürze

Beim Pille absetzen fällt die künstliche Hormonsteuerung weg, und die körpereigene Hormonachse nimmt ihre Arbeit meist innerhalb von 4 bis 12 Wochen wieder auf.
Bei rund 97 Prozent der Frauen kehrt die Periode innerhalb von 90 Tagen zurück, ein stabiler Zyklus zeigt sich oft erst nach 6 bis 9 Monaten.
Typische Nebenwirkungen sind unreine Haut, Haarausfall, unregelmäßige Zyklen, Wassereinlagerungen und Stimmungsschwankungen. Fast alle sind vorübergehend.
Ein eigenständiges Post-Pill-Syndrom ist medizinisch nicht anerkannt. Bleibt die Periode länger als 3 Monate aus, ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll.
Die Pille kann den Bedarf an Mikronährstoffen wie Vitamin B6, Folat, Zink und Vitamin D erhöhen, die in der Übergangsphase gezielt aufgefüllt werden können.

Kostenloser Selbsttest · ca. 2 Minuten

Pille absetzen: ja oder nein? Mach den Check.

Beantworte ein paar Fragen zu Deinem Zyklus, Deinen Beschwerden und Deiner Lebensphase, und erhalte eine persönliche Einordnung, ob und wie ein Absetzen zu Dir passt. Anonym, ohne Anmeldung zum Start.

Zum Selbsttest →

Was passiert im Körper, wenn Du die Pille absetzt?

Die Pille ersetzt Deine körpereigenen Geschlechtshormone durch synthetische Versionen und unterdrückt darüber die Eierstockfunktion. Mit dem Absetzen fällt diese Steuerung weg, und die sogenannte Hypothalamus-Hypophysen-Gonaden-Achse muss ihre eigene Hormonproduktion wieder aufnehmen, ein Prozess, der bei den meisten Frauen einige Wochen bis Monate dauert.

Eine kombinierte Pille enthält Ethinylestradiol und ein Gestagen. Diese beiden Substanzen wirken über ein negatives Rückkopplungssignal auf den Hypothalamus und die Hypophyse: Die Ausschüttung des Steuerhormons GnRH wird gebremst, FSH und LH bleiben niedrig, der Follikel reift nicht, der Eisprung bleibt aus. Studien zeigen, dass diese Hemmung vor allem auf hypothalamischer Ebene stattfindet; die Hirnanhangsdrüse selbst bleibt funktionsfähig.

Sobald Du die Pille absetzt, sinken die synthetischen Hormone innerhalb weniger Tage ab. Der Hypothalamus registriert das Fehlen des Feedback-Signals und beginnt wieder, pulsatil GnRH freizusetzen. FSH steigt, ein Follikel reift heran, Östradiol baut sich auf, ein LH-Peak löst irgendwann den Eisprung aus. In einer prospektiven Studie von Gnoth et al. waren bereits rund 58 Prozent der ersten Zyklen nach Absetzen ovulatorisch, allerdings häufig mit verkürzter Lutealphase. Es ist also völlig möglich, im ersten Zyklus schon zu ovulieren, aber genauso normal, dass Dein Körper zwei oder drei Anläufe braucht.

Hormoneller Übergang nach dem Absetzen

Tag 1 bis 7

Synthetische Hormone werden abgebaut. Eine Abbruchblutung tritt meist innerhalb von 2 bis 4 Tagen ein.

Woche 2 bis 6

Hypothalamus reaktiviert die GnRH-Pulsatilität, FSH und LH steigen, ein Follikel beginnt zu reifen.

Woche 4 bis 12

Erster eigener Eisprung möglich. Bei knapp 97 Prozent der Frauen setzt die Periode innerhalb von 90 Tagen wieder ein.

Monat 3 bis 6

Zykluslänge und Hormonkurve stabilisieren sich, die Lutealphase wird länger und stärker.

Monat 6 bis 12

Bei den meisten Frauen ist der Zyklus jetzt eingependelt. Bleibt die Periode länger aus, ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll.

Häufige Nebenwirkungen nach dem Absetzen auf einen Blick

Die häufigsten Nebenwirkungen nach dem Absetzen der Pille sind Hautveränderungen, Haarausfall, ein unregelmäßiger Zyklus, Wassereinlagerungen sowie Stimmungs- und Libidoveränderungen. Fast alle sind vorübergehend und Ausdruck der hormonellen Umstellung, nicht eines dauerhaften Schadens.

Symptom	Warum es auftritt	Wie lange typischerweise
Unreine Haut, Akne	Androgen-Rebound: die androgen-dämpfende Wirkung der Pille fällt weg	Beginn 6 bis 12 Wochen, Besserung meist nach 6 bis 12 Monaten
Diffuser Haarausfall	Telogenes Effluvium durch die hormonelle Umstellung	2 bis 4 Monate nach Absetzen, meist vorübergehend
Unregelmäßiger Zyklus	Die Hormonachse muss ihre eigene Steuerung neu aufnehmen	Erste 3 bis 6 Monate, oft stabil nach 6 bis 9 Monaten
Wassereinlagerungen, Gewicht	Abbau der pillenbedingten Wassereinlagerung	Wochen bis wenige Monate
Stimmungsschwankungen	Zyklische Östrogen- und Progesteronschwankungen kehren zurück	Zyklusabhängig, Besserung über einige Monate
Veränderte Libido	SHBG sinkt, mehr freies Testosteron wird verfügbar	Oft ansteigend über Wochen bis Monate

Weiter unten liest Du im Detail, welche Symptome körperlich, zyklisch und seelisch auftreten können, wie lange der Zyklus bis zur Normalisierung braucht und wie Du den Übergang unterstützen kannst.

Warum setzen Frauen die Pille ab?

Die Gründe sind so individuell wie die Frauen selbst. Am häufigsten genannt werden Nebenwirkungen wie Stimmungsveränderungen oder Libidoverlust, der Wunsch nach Kinderplanung, sicherheitsbezogene Bedenken etwa wegen Thromboserisiko und der zunehmende Wunsch, hormonfrei zu leben und den eigenen Zyklus kennenzulernen.

Die folgenden Beweggründe tauchen in Beratungsgesprächen und in der Versorgungsforschung am häufigsten auf. Es geht selten nur um einen Grund, meist überlagern sich mehrere.

Nebenwirkungen, die spürbar belasten: Stimmungstiefs, Libidoverlust, Migräne, Wassereinlagerungen oder Hautveränderungen sind die häufigsten Gründe, warum Frauen wechseln oder ganz absetzen. Auch die Sorge vor einer Gewichtszunahme durch die Pille spielt dabei häufig eine Rolle. Die dänische Registerstudie von Skovlund et al. zeigte eine Assoziation zwischen hormoneller Verhütung und erstmaliger Antidepressiva-Verordnung, besonders bei Jugendlichen.
Kinderwunsch: Wer schwanger werden möchte, setzt die Pille meist nach Aufbrauchen der Packung ab. Eine Wartezeit ist medizinisch nicht zwingend erforderlich, drei bis sechs Monate Zykluskennenlernen sind aber sinnvoll, um den Eisprung zu erkennen.
Hormonfrei leben wollen: Viele Frauen möchten ihren natürlichen Zyklus erleben, ihre Energiekurve, ihre Libido und ihre Stimmung jenseits einer synthetischen Steuerung kennenlernen.
Gesundheitliche Bedenken: Thromboserisiko, familiäre Vorbelastung, Migräne mit Aura oder neue Diagnosen wie Bluthochdruck können medizinische Gründe zum Absetzen sein. Hier ist immer eine ärztliche Rücksprache angezeigt.
Lebensphasenwechsel: Partnerschaftswechsel, Studium, neue Lebensphase, oder einfach das Bedürfnis, eine jahrelang gelaufene Routine zu hinterfragen.

Schon gewusst?

Die Pille unterdrückt die Hormonachse nicht in den Eierstöcken, sondern im Gehirn. Synthetisches Östrogen und Gestagen melden über ein negatives Rückkopplungssignal an den Hypothalamus: "Alles versorgt, kein Eisprung nötig." Nach dem Absetzen dauert es einige Wochen, bis der Hypothalamus dieses Signal nicht mehr erhält und wieder beginnt, das Steuerhormon GnRH pulsatil auszuschütten. Erst dann startet der Follikelaufbau, der zum Eisprung führt. Die Eierstöcke selbst waren nie "eingeschlafen", nur kurz auf Empfang statt Sendung.

Welche Symptome können nach dem Absetzen auftreten?

Nach dem Absetzen reagiert der Körper darauf, dass die externe Hormonsteuerung wegfällt und die eigene Produktion wieder hochfährt. Welche Symptome dabei auftreten, ist sehr individuell und hängt davon ab, welche Beschwerden die Pille zuvor maskiert hat. Manche Frauen merken kaum etwas, andere erleben mehrere Monate der Umstellung. Beides ist normal.

Wichtig zu wissen: Eine zeitliche Übereinstimmung mit dem Absetzen bedeutet nicht automatisch, dass die Pille die Ursache ist. Häufig kehren Beschwerden zurück, die vor der Pille bereits bestanden und durch sie unterdrückt wurden.

Körperliche Anzeichen:

Hautveränderungen, vor allem Akne im Kinn- und Kieferbereich, oft 6 bis 12 Wochen nach Absetzen als Androgen-Rebound, weil die androgen-unterdrückende Wirkung der Pille wegfällt
Diffuser Haarausfall nach dem Absetzen der Pille, typischerweise als telogenes Effluvium 2 bis 4 Monate nach Absetzen
Veränderungen von Körpergewicht und Wassereinlagerungen, mehr dazu im Artikel Gewichtszunahme nach dem Pille absetzen
Brustspannen, Kopfschmerzen und Mittelschmerz, oft Zeichen, dass der Eisprung zurückkehrt
Veränderter Zervixschleim, häufig erst klarer und spinnbarer kurz vor dem Eisprung sichtbar

Zyklische Veränderungen:

Längere, kürzere oder unregelmäßige Zyklen in den ersten 3 bis 6 Monaten
Stärkere oder schmerzhaftere Periode, besonders bei Frauen, die wegen Endometriose oder starker Blutung die Pille bekamen
Prämenstruelle Beschwerden wie Reizbarkeit, Schmerzen und Wassereinlagerungen, die unter der Pille gedämpft waren

Seelische und mentale Veränderungen:

Stimmungsschwankungen, häufig zyklusabhängig, wenn der Körper Östrogen- und Progesteronpeaks wieder eigenständig produziert
Veränderte Libido, in vielen Fällen wieder ansteigend, weil das durch die Pille erhöhte SHBG sinkt und mehr freies Testosteron verfügbar wird. Mehr dazu unter Libidoverlust durch die Pille
Energie- und Schlafveränderungen, die der zyklischen Hormonschwankung folgen

Der Begriff „Post-Pill-Syndrom“ ist keine anerkannte medizinische Diagnose. Weder im ICD-10 noch in den Leitlinien der DGGG oder ACOG taucht er als eigenständiges Krankheitsbild auf. Was umgangssprachlich so genannt wird, ist meist eine Übergangsphase oder das Wiederauftauchen von Beschwerden, die schon vor der Pille bestanden.

Mikronährstoffe für die Zeit nach der Pille

Die Pille kann den Bedarf an mehreren Mikronährstoffen erhöhen, unter anderem Vitamin B6, Folat, Zink und Vitamin D. Hormonic Base liefert diese in durchdachten Dosierungen: Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei, Folat, B6 und Magnesium unterstützen die Verringerung von Müdigkeit, und Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut und Haare sowie zu einer normalen Fruchtbarkeit bei. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ärztliche Behandlung.

€65,00

Jetzt 20% sparen

Wann ist der beste Zeitpunkt zum Absetzen?

Den medizinisch optimalen Zeitpunkt gibt es nicht. Klinisch sinnvoll ist es, die aktuelle Packung zu Ende zu nehmen und danach einfach nicht weiterzumachen. Ein Ausschleichen bringt keinen Vorteil.

Die deutsche S3-Leitlinie zur hormonellen Empfängnisverhütung sowie die Leitlinien von ACOG und FSRH sind sich einig: Die Pille kann an jedem Zykluspunkt abgesetzt werden, sicherer ist aber das Ende einer Packung. Wer mitten im Blister stoppt, riskiert eine ungeplante Schwangerschaft im selben Zyklus, weil die Ovulationshemmung schon nach 24 bis 48 Stunden nachlässt.

Bei aktivem Kinderwunsch gilt: Du kannst direkt im ersten Zyklus nach Absetzen schwanger werden. Sinnvoll ist es, etwa 3 bis 6 Monate vor dem geplanten Konzeptionszeitraum abzusetzen, damit Du Deinen Zyklus kennenlernen und eventuelle Nährstoffmängel vor der Schwangerschaft ausgleichen kannst. Folsäure 400 Mikrogramm täglich ist mindestens 4 Wochen vor der Konzeption empfohlen, unabhängig davon, ob Du zuvor die Pille genommen hast.

Wer aus medizinischen Gründen absetzt, etwa bei Migräne mit Aura, neu aufgetretenem Bluthochdruck, Thrombose-Verdacht oder bestimmten Krebsdiagnosen, sollte das immer ärztlich begleiten lassen. In diesen Fällen kann das Absetzen sehr zeitnah angezeigt sein.

Wie lange dauert es, bis der Zyklus wieder normal ist?

Bei rund 97 Prozent der Frauen setzt die Periode innerhalb von 90 Tagen nach dem letzten Dragee wieder ein. Der vollständig stabile Zyklus mit verlässlichem Eisprung und ausreichender Lutealphase zeigt sich oft erst nach 6 bis 9 Monaten.

In der Studie von Davis et al. lag der Median bis zur ersten spontanen Periode bei 32 Tagen, mit einer Spanne von 15 bis 82 Tagen. Gnoth et al. fanden, dass 58 Prozent der ersten Zyklen bereits ovulatorisch waren, aber oft mit verkürzter Lutealphase. Bis sich alles stabilisiert, vergehen typischerweise 6 bis 9 Monate.

Wenn die Periode 3 Monate nach Absetzen nicht zurückkehrt, lohnt sich eine Abklärung. Eine echte Post-Pill-Amenorrhö über 6 Monate betrifft weniger als 1 Prozent der Frauen. Die häufigsten tatsächlichen Ursachen sind PCOS, hypothalamische Amenorrhö, Schilddrüsenstörungen oder erhöhtes Prolaktin, nicht die Pille selbst.

Was kann die Rückkehr der Hormone unterstützen?

Es gibt keinen Wirkstoff, der den Zyklus beschleunigt. Was nachweislich helfen kann, ist die Kombination aus stabilem Lebensstil, gezielter Mikronährstoff-Versorgung und realistischen Erwartungen an die Übergangszeit.

Mikronährstoffe gezielt auffüllen:

Studien deuten darauf hin, dass die Pille bestimmte Mikronährstoffe beeinflusst. Für Vitamin B6 zeigt der systematische Review von Wilson et al. konsistent niedrigere Plasmaspiegel. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit und zur Verringerung von Müdigkeit bei. Für Vitamin B12 sinkt der Serumspiegel, die funktionellen Marker bleiben aber meist normal, was eher auf eine veränderte Transportbindung als auf einen echten Mangel hinweist (Riedel 2005). Eine Folat-Zufuhr von 400 Mikrogramm täglich ist ab dem Zeitpunkt empfohlen, an dem eine Schwangerschaft möglich sein soll.

Vitamin D ist eine Besonderheit: Harmon et al. zeigten, dass Frauen unter östrogenhaltiger Verhütung etwa 20 Prozent höhere 25-Hydroxy-Vitamin-D-Spiegel haben, was nach dem Absetzen abfällt. Eine gezielte Vitamin-D-Versorgung ist in der Übergangsphase daher besonders relevant. Auch Zink, das zur Erhaltung normaler Haut und Haare sowie zu einer normalen Fruchtbarkeit beiträgt, ist in kleineren Studien als reduziert beschrieben, die Evidenz ist hier schwächer.

Ernährung als Basis:

Eine hormonfreundliche Ernährung enthält ausreichend Eiweiß, hochwertige Fette mit Omega-3, ballaststoffreiche Pflanzenkost und regelmäßige Mahlzeiten. Blutzuckerstabilität ist wichtiger als jeder Ernährungstrend: Starke Glukose- und Insulinausschläge können die Hormonachse zusätzlich destabilisieren. Eisen, Jod und Cholin solltest Du bei Kinderwunsch besonders im Blick behalten.

Schlaf, Stress und Bewegung:

Chronischer Stress hält den Hypothalamus in Alarmbereitschaft und kann die GnRH-Pulsatilität unterdrücken. Wer die Pille absetzt und parallel hohe Trainingslast, Schlafmangel und starken Alltagsstress hat, verlängert die Rückstellzeit oft ungewollt. 7 bis 9 Stunden Schlaf, moderate Bewegung statt täglicher Höchstleistung und bewusste Erholungsphasen wirken sich nachweislich positiv auf die Zyklusregularität aus.

Du hast Angst vor dem Absetzen?

Du musst diese Umstellung nicht allein sortieren. In einem kostenlosen, 15-minütigen Kennenlerngespräch bekommst Du von einer unserer Ärztinnen eine erste Einordnung und kannst all Deine Fragen rund ums Absetzen der Pille stellen, ganz unverbindlich.

Kostenloses Erstgespräch sichern

Wann solltest Du ärztliche Hilfe suchen?

Die meisten Übergangsphasen verlaufen unspektakulär. Es gibt aber Situationen, in denen eine ärztliche Abklärung sinnvoll oder notwendig ist:

Die Periode bleibt 3 Monate oder länger nach dem letzten Dragee aus. Empfohlen ist dann eine Bestimmung von FSH, LH, Östradiol, Prolaktin, TSH sowie ein Schwangerschaftstest.
Sehr starke Akne, vermehrter Haarwuchs im Gesicht oder am Bauch und unregelmäßige, seltene Zyklen können auf ein PCOS hinweisen, das die Pille zuvor maskiert hat. Hier ist eine gezielte hormonelle und sonografische Abklärung sinnvoll.
Starke psychische Symptome wie depressive Episoden, Angstattacken oder anhaltende Antriebslosigkeit über mehrere Wochen sind ein klarer Anlass, ärztliche Unterstützung zu suchen.
Erschöpfung, Frieren, Haarausfall, Gewichtsveränderungen und Konzentrationsprobleme sollten zu einer Schilddrüsenabklärung führen (TSH, fT3, fT4, ggf. TPO-Antikörper).
Sehr starke oder sehr lange Blutungen, Blutungen außerhalb des Zyklus oder ausgeprägte Schmerzen sollten gynäkologisch abgeklärt werden.

Unser ärztliches Team bei Hormonic unterstützt Dich dabei gerne. Du kannst Dir jederzeit ein kostenloses Erstgespräch buchen, in dem Du Deine Fragen rund ums Absetzen stellen kannst, ganz unverbindlich.

Themen rund ums Pille absetzen

Dieser Guide gibt Dir den Überblick. Wenn Du ein einzelnes Thema vertiefen möchtest, findest Du hier die passenden Artikel:

Nach dem Absetzen: Körper und Zyklus

Wirkung der Pille auf Körper und Psyche

Alternativen und Vergleiche

Fazit

Pille absetzen ist kein medizinischer Kraftakt, sondern eine hormonelle Umstellung, die Zeit braucht. Bei den allermeisten Frauen findet der Zyklus innerhalb von drei Monaten zurück und stabilisiert sich über das erste halbe bis ganze Jahr. Nebenwirkungen wie unreine Haut, Haarausfall oder Stimmungsschwankungen sind fast immer vorübergehend und Ausdruck der Umstellung, kein Zeichen eines dauerhaften Schadens. Ein stabiler Lebensstil, eine gezielte Mikronährstoff-Versorgung und Geduld helfen Deinem Körper am meisten. Bleibt die Periode länger als drei Monate aus oder belasten Dich die Symptome stark, ist der Weg zur Frauenärztin der richtige nächste Schritt.

Welche Mikronährstoffe die Pille nachweislich beansprucht und wie wir sie zusammenstellen, siehst Du in der Übersicht zur Nahrungsergänzung für die hormonelle Balance, unter anderem mit Folat, Vitamin B6, Zink und einem Magnesium-Komplex.

Häufige Fragen zum Absetzen der Pille

Wie setzt Du die Pille richtig ab?

Nimm die aktuelle Packung zu Ende und mache danach einfach nicht weiter. Ein Ausschleichen oder Absetzen mitten im Blister bringt keinen Vorteil und erhöht nur das Risiko einer ungeplanten Schwangerschaft, weil die Ovulationshemmung schon nach 24 bis 48 Stunden nachlässt. Bei Kinderwunsch beginne mindestens 4 Wochen vorher mit Folsäure 400 Mikrogramm täglich. Plane die ersten 6 bis 9 Monate als Übergangsphase ein, in der sich Haut, Stimmung und Zyklus neu einpendeln.

Welche Nebenwirkungen hat das Absetzen der Pille?

Häufig sind unreine Haut und Akne (Androgen-Rebound, oft 6 bis 12 Wochen nach Absetzen), diffuser Haarausfall (etwa 2 bis 4 Monate danach), unregelmäßige oder schmerzhaftere Zyklen, Wassereinlagerungen sowie zyklusabhängige Stimmungsschwankungen. Die Libido steigt bei vielen Frauen wieder an, weil das durch die Pille erhöhte SHBG sinkt. Die meisten dieser Beschwerden bessern sich innerhalb von 6 bis 12 Monaten.

Wie lange dauert es, bis der Zyklus zurückkommt?

Bei etwa 97 Prozent der Frauen setzt die erste Periode innerhalb von 90 Tagen nach dem letzten Dragee wieder ein. Bis sich Zykluslänge und Eisprung vollständig stabilisieren, vergehen typischerweise 6 bis 9 Monate. Bleibt die Periode länger als 3 Monate aus, ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll.

Nehme ich nach dem Absetzen der Pille zu?

Ein direkter, dauerhafter Gewichtsanstieg allein durch das Absetzen ist wissenschaftlich nicht belegt. Weil die Pille Wassereinlagerungen begünstigen kann, verlieren manche Frauen nach dem Absetzen sogar etwas Wasser und damit Gewicht. Verändert sich das Gewicht deutlich, liegt das meist an Lebensstil, Appetit oder einer zugrunde liegenden Ursache wie PCOS oder der Schilddrüse und nicht an der Pille selbst.

Welche Supplemente helfen nach dem Absetzen der Pille?

Sinnvoll sind vor allem Vitamin B6, Folat (bioaktiv als 5-MTHF), Zink, Magnesium und Vitamin D. Bei Kinderwunsch ist Folsäure 400 Mikrogramm täglich Standard und sollte mindestens 4 Wochen vor der geplanten Konzeption begonnen werden. Hormonic Base kombiniert diese Mikronährstoffe in sinnvollen Dosierungen.

Wissenschaftliche Quellen

Gnoth C et al. (2002). Cycle characteristics after discontinuation of oral contraceptives. Gynecol Endocrinol 16(4):307-317.
Davis AR et al. (2008). Occurrence of menses or pregnancy after cessation of a continuous oral contraceptive. Fertil Steril 89(5):1059-1063. DOI: 10.1016/j.fertnstert.2007.05.012
Mansour D et al. (2011). Fertility after discontinuation of contraception: a comprehensive review. Contraception 84(5):465-477. DOI: 10.1016/j.contraception.2011.04.002
Barnhart KT, Schreiber CA. (2009). Return to fertility following discontinuation of oral contraceptives. Fertil Steril 91(3):659-663. DOI: 10.1016/j.fertnstert.2009.01.003
Archer DF, Thomas RL. (1981). The fallacy of the postpill amenorrhea syndrome. Clin Obstet Gynecol 24(3):943-950.
Hull MG et al. (1981). Post-pill amenorrhea: a causal study. Fertil Steril 36(4):472-476.
Wilson SMC et al. (2011). Oral contraceptive use: impact on folate, vitamin B6, and vitamin B12 status. Nutr Rev 69(10):572-583. DOI: 10.1111/j.1753-4887.2011.00419.x
Palmery M et al. (2013). Oral contraceptives and changes in nutritional requirements. Eur Rev Med Pharmacol Sci 17(13):1804-1813.
Riedel B et al. (2005). Effects of oral contraceptives and hormone replacement therapy on markers of cobalamin status. Clin Chem 51(4):778-781. DOI: 10.1373/clinchem.2004.043828
Harmon QE et al. (2016). Use of estrogen-containing contraception is associated with increased concentrations of 25-hydroxy vitamin D. J Clin Endocrinol Metab 101(9):3370-3377. DOI: 10.1210/jc.2016-1658
Skovlund CW et al. (2016). Association of hormonal contraception with depression. JAMA Psychiatry 73(11):1154-1162. DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2016.2387
IQWiG. Verhütungsmittel. gesundheitsinformation.de

Über die Autorin

Lisa Maria Emmer

Gründerin · Ärztin · Hormonic

Lisa Maria Emmer ist Mitgründerin und medizinische Leiterin bei Hormonic. Sie begleitet Frauen mit hormonellen Beschwerden tagtäglich und hat sich auf Zyklusgesundheit, PCOS und die Wechseljahre spezialisiert.

Dieser Artikel basiert auf aktuellen Leitlinien und wissenschaftlichen Arbeiten (zuletzt aktualisiert im September 2026). Er dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei Fragen rund um das Absetzen der Pille wende Dich an Deine Frauenärztin oder buche ein kostenloses Gespräch mit unserem ärztlichen Team.

Das könnte dich auch interessieren

Diagnostik8. Feb 20259 Min. Lesezeit

Pille und Blutwerte: 9 Biomarker, die sich verändern

Hormonelle Verhütung beeinflusst nicht nur den Zyklus, sondern verändert messbar mindestens 9 Laborwerte. Was das für deinen nächsten Bluttest bedeutet und wie du deine Werte richtig einordnest.

Verhütung13. Jan 20267 Min. Lesezeit

Kupferspirale vs. Hormonspirale: Der komplette Vergleich

Hormonell oder doch hormonfrei Verhüten? Und soll es dann die Hormon- oder Kupferspirale sein? Wir erklären wissenschaftlich fundiert Wirkungen, Vorteile, Risiken beider Verhütungsmittel und geben ...

Haut & Haare24. Mär 20258 Min. Lesezeit

Haarausfall nach Absetzen der Pille: Ursachen, Dauer & was hilft

Du hast die Pille abgesetzt und leidest unter Haarausfall? Damit bist Du nicht alleine. Laut einer aktuellen Studie betrifft es ganze 26% aller Frauen, die die Pille absetzen. Trotz der starken Bel...

Warenkorb

Pille absetzen: Nebenwirkungen, Symptome und Zyklus danach