Reizbarkeit, Brustspannen, Heißhunger, Stimmungstiefs – immer in den Tagen vor der Periode? Unser kostenloser PMS-Selbsttest ordnet Deine Beschwerden in wenigen Minuten ein und zeigt Dir, ob ein prämenstruelles Muster dahintersteckt und was Dir helfen kann.
Kostenloser Selbsttest · ca. 2 Minuten
Sind meine Beschwerden PMS?
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Welche Anzeichen der Test einordnet
PMS (prämenstruelles Syndrom) zeigt sich körperlich und seelisch – typisch ist, dass die Beschwerden in der zweiten Zyklushälfte auftreten und mit der Periode nachlassen. Der Test fragt unter anderem ab:
- Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, innere Unruhe
- Brustspannen und Wassereinlagerungen
- Heißhunger, besonders auf Süßes
- Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Müdigkeit
- Bauchkrämpfe und Verdauungsveränderungen
Einen vollständigen Überblick liest Du in unserem Ratgeber zu PMS: Ursachen, Symptome & was hilft.
PMS oder PMDS?
Sind vor allem die seelischen Beschwerden sehr stark und belasten Deinen Alltag deutlich, kann eine prämenstruelle dysphorische Störung (PMDS) dahinterstecken. Mehr dazu im PMDS-Ratgeber. Ein Selbsttest ersetzt keine ärztliche Diagnose.
Was bei PMS wirklich hilft
Am besten belegt sind Bewegung, guter Schlaf, Stressabbau und eine ausgewogene Ernährung. Auf Nährstoffebene sind vor allem Vitamin B6 und Magnesium rund um den Zyklus untersucht – beide stecken in Hormonic Base, zyklusbegleitend ergänzt durch Cycle+. Eine Übersicht mit den passenden Formeln findest Du in unserer PMS-Kollektion.
Unsicher, ob es PMS ist? Unsere Ärztinnen ordnen Deine Beschwerden gerne in einem kostenlosen Erstgespräch ein.
Dieser Selbsttest dient der Orientierung und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
Hormonic Base: die Nährstoff-Basis für Deinen Zyklus
Hormonic Base liefert Vitamin B6 und einen Magnesium-Komplex aus Bisglycinat, Malat und Citrat – die bei PMS am besten untersuchten Mikronährstoffe. B6 trägt zu einer normalen Regulierung der Hormontätigkeit bei, Magnesium zur normalen psychischen Funktion. Zyklusbegleitend kombinierbar mit Cycle+.
€65,00
