Hormonic Blog
Dein Ort für fundierte Einblicke rund um Hormone und Gesundheit. Hier findest Du wissenschaftliche Publikationen, Expertenwissen und alltagstaugliche Tipps, die Dir ein besseres Verständnis Deiner hormonellen Prozesse ermöglichen.
Beeinflusst Vitamin D dein Progesteron und deinen Zyklus? Was Studien zu Eisprung, AMH und Fruchtbarkeit wirklich zeigen, ehrlich eingeordnet.
Welche Mikronährstoffe unterstützen wirklich deine Hormone? Der ehrliche, evidenzbasierte Guide zu Magnesium, Vitamin D, Omega-3 und B-Vitaminen, mit klarer Bewertung der Studienlage.
Hashimoto betrifft vor allem Frauen und wird oft spät erkannt. Welche Symptome typisch sind, warum sie übersehen werden und wann ein Test sinnvoll ist.
Krafttraining wirkt bei Frauen tief auf Insulin, Knochendichte und Muskelmasse. Was die Evidenz über die Lebensphasen wirklich zeigt, ehrlich eingeordnet.
Selen, Vitamin D, Eisen, Jod und Gluten bei Hashimoto, ehrlich nach Evidenz eingeordnet. Was die Studien stützen und was überschätzt wird.
Wie die Schilddrüse Zyklus, Stoffwechsel und Wohlbefinden steuert, welche Werte wirklich zählen und was bei Hashimoto und Unterfunktion evidenzbasiert hilft.
Übelkeit, Muskelverlust, Zykluseffekte: die Nebenwirkungen von GLP-1-Medikamenten bei Frauen ehrlich eingeordnet, plus wie du deinen Körper begleitend stärkst.
Stoffwechsel und Hormone hängen bei Frauen eng zusammen. Was laut Studien bei Insulinresistenz, Gewicht und in den Wechseljahren wirklich hilft.
Wie viele Eizellen habe ich noch? Der AMH-Wert schätzt Deine Eizellreserve. Erfahre, was er wirklich aussagt, was nicht, und warum die Pille ihn verfälscht.