Hormonic Blog
Dein Ort für fundierte Einblicke rund um Hormone und Gesundheit. Hier findest Du wissenschaftliche Publikationen, Expertenwissen und alltagstaugliche Tipps, die Dir ein besseres Verständnis Deiner hormonellen Prozesse ermöglichen.
Eisbäder, Lymphdrainage, Infrarotlicht und NAD-plus: Teil 1 unserer evidenzbasierten Serie ordnet die beliebtesten Biohacks ein und zeigt, was sie wirklich für Hormone, Stoffwechsel und Zellenergie...
Du hast die Pille abgesetzt und leidest unter Haarausfall? Damit bist Du nicht alleine. Laut einer aktuellen Studie betrifft es ganze 26% aller Frauen, die die Pille absetzen. Trotz der starken Bel...
Mit der Hormonumstellung sinkt der Energiebedarf, während der Bedarf an Eiweiß und Mikronährstoffen hoch bleibt. Welche Ernährungsweise wirklich passt und was du dir sparen kannst, zeigt dieser Gui...
Hormonelle Verhütung beeinflusst nicht nur den Zyklus, sondern verändert messbar mindestens 9 Laborwerte. Was das für deinen nächsten Bluttest bedeutet und wie du deine Werte richtig einordnest.
PCOS gehört zu den häufigsten hormonellen Erkrankungen, doch der Weg zu Diagnose und Behandlung ist oft steinig. Warum wissenschaftlich fundierte Begleitung essenziell ist und wie du dich vor Fehli...
Neujahrsvorsätze scheitern oft, weil sie zu ambitioniert sind. Doch es geht auch anders: Mit kleinen, wissenschaftlich fundierten Veränderungen kannst du echte Fortschritte machen – ohne Druck, daf...
Das Lipödem ist eine chronische, hormonell beeinflusste Fettverteilungsstörung, die oft mit Übergewicht verwechselt wird. Erfahre, woran du es erkennst und was bei Lipödem wirklich hilft.
Bringt zyklusbasiertes Training wirklich mehr? Die aktuelle Studienlage ist schwächer als der Hype, und wir zeigen dir, wie du als Frau evidenzbasiert und zyklusbewusst trainierst, ohne dich an ein...
Kollagen in den letzten Jahren einen regelrechten Hype erlebt, aber was steckt wirklich dahinter? In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du wissen solltest, bevor Du Dir ein Kollagen-Supplement k...