Hormonic Blog
Dein Ort für fundierte Einblicke rund um Hormone und Gesundheit. Hier findest Du wissenschaftliche Publikationen, Expertenwissen und alltagstaugliche Tipps, die Dir ein besseres Verständnis Deiner hormonellen Prozesse ermöglichen.
Aus PCOS wird PMOS: Am 12. Mai 2026 wurde die Erkrankung international umbenannt. Was der neue Name bedeutet, warum der Stoffwechsel im Fokus steht und was das für Dich ändert.
Inositol oder Metformin bei PCOS? Ein ehrlicher, studienbasierter Vergleich von Supplement und Medikament, mit klarer Tabelle und der Frage, ob sich beides kombinieren lässt.
PCOS wird über die Rotterdam-Kriterien festgestellt: mindestens zwei von drei Merkmalen plus Ausschluss anderer Ursachen. So läuft die Abklärung mit Blutwerten, Ultraschall und AMH.
Berberin bei PCOS: Was Studien zu Insulin, Androgenen und dem Vergleich mit Metformin zeigen, plus die wichtigen Grenzen bei Bioverfügbarkeit, Wechselwirkungen und Schwangerschaft.
Myo-Inositol oder D-Chiro-Inositol bei PCOS? Was die Studien zum 40:1-Verhältnis, zur Dosierung und zum D-Chiro-Paradox zeigen, ehrlich eingeordnet.
Welche Supplements bei PCOS sind wirklich untersucht? Inositol, Berberin, NAC & Co. nach Studienlage eingeordnet, ehrlich und ohne Heilversprechen.
Welche natürlichen Ansätze bei Hirsutismus in der Forschung untersucht werden: Ernährung, Mikronährstoffe, Lebensstil und ihre Grenzen. Informativ, nicht diagnostisch.
Intervallfasten kann bei PCOS Insulinresistenz verbessern und aktives Testosteron senken. Was eine aktuelle Nature-Medicine-Studie zeigt – und für wen das Protokoll geeignet ist.
Wie wirkt Inositol bei PCOS, was zeigen die Studien zu Eisprung, Testosteron und Insulinresistenz und wie dosierst du sinnvoll? Der evidenzbasierte Überblick.