Hormonic Blog
Dein Ort für fundierte Einblicke rund um Hormone und Gesundheit. Hier findest Du wissenschaftliche Publikationen, Expertenwissen und alltagstaugliche Tipps, die Dir ein besseres Verständnis Deiner hormonellen Prozesse ermöglichen.
Warum schläfst Du vor der Periode schlechter? Die Rolle von Körpertemperatur und Progesteron, der Zusammenhang mit PMS und PMDS und was wirklich hilft.
Nachts wach und findest nicht mehr in den Schlaf? Warum Frauen aufwachen, warum der Cortisol-Mythos hinkt, was Du abklären solltest und was wirklich hilft.
Hilft Magnesium beim Schlafen? Ehrlich erklärt: was Magnesium kann, was Studien zum Schlaf zeigen, wann es sinnvoll ist und welche Form am besten passt.
Schlafstörungen in der Perimenopause sind kein Zufall. Erfahre, welche hormonellen und neurobiologischen Ursachen dahinterstecken und was wirklich hilft.
Apigenin ist ein pflanzliches Flavonoid aus Kamille, Petersilie und Sellerie. Was die Forschung über seine Wirkung auf Schlaf, Hormone, PCOS und Entzündungen sagt und für wen es sinnvoll ist.
Warum die Zeitumstellung Schlaf, Cortisol und Stimmung stört, weshalb Frauen oft stärker betroffen sind, und wie du deine innere Uhr schnell wieder in Balance bringst.