Hormonic Blog
Dein Ort für fundierte Einblicke rund um Hormone und Gesundheit. Hier findest Du wissenschaftliche Publikationen, Expertenwissen und alltagstaugliche Tipps, die Dir ein besseres Verständnis Deiner hormonellen Prozesse ermöglichen.
L-Carnitin transportiert Fettsäuren in die Mitochondrien zur Energiegewinnung. Was Studien zu Abnehmen und Fettstoffwechsel zeigen, wie du es dosierst und für wen es sinnvoll ist.
Alpha-Liponsäure aktiviert den Energiesensor AMPK und kann Insulinsensitivität und Fettstoffwechsel unterstützen. Was Studien zeigen, wie du sie dosierst und für wen sie sinnvoll ist.
Ozempic Alternative gesucht? Ehrliche Einordnung, was die Spritze kann, warum kein Supplement sie ersetzt und welche Stellschrauben für Appetit, Blutzucker und Stoffwechsel wirklich belegt sind.
Krafttraining wirkt bei Frauen tief auf Insulin, Knochendichte und Muskelmasse. Was die Evidenz über die Lebensphasen wirklich zeigt, ehrlich eingeordnet.
Übelkeit, Muskelverlust, Zykluseffekte: die Nebenwirkungen von GLP-1-Medikamenten bei Frauen ehrlich eingeordnet, plus wie du deinen Körper begleitend stärkst.
Stoffwechsel und Hormone hängen bei Frauen eng zusammen. Was laut Studien bei Insulinresistenz, Gewicht und in den Wechseljahren wirklich hilft.
Wie schädlich sind Blutzucker-Spikes bei gesunden Frauen wirklich, und brauchst Du ein CGM? Ein ehrlicher, evidenzbasierter Blick hinter den Glukose-Hype, inklusive Zyklus- und Wechseljahres-Effekt.
Stoffwechsel ankurbeln: Wir trennen Mythos von Evidenz und zeigen, welche Hebel bei Frauen wirklich zählen, von Eiweiß und Muskeln bis zu Schilddrüse, Insulin und Zyklus.
Nach dem Absetzen der Spritze kommen oft zwei Drittel des Gewichts zurück. Warum das passiert und mit welcher Routine dein Erfolg bleibt.