Hormonic Blog
Dein Ort für fundierte Einblicke rund um Hormone und Gesundheit. Hier findest Du wissenschaftliche Publikationen, Expertenwissen und alltagstaugliche Tipps, die Dir ein besseres Verständnis Deiner hormonellen Prozesse ermöglichen.
Intervallfasten für Frauen zwischen Hype und Hormon-Panik. Was randomisierte Studien zu Gewicht, Insulin und Zyklus wirklich zeigen, und wie du es sinnvoll umsetzt.
Intervallfasten kann bei PCOS Insulinresistenz verbessern und aktives Testosteron senken. Was eine aktuelle Nature-Medicine-Studie zeigt und für wen das Protokoll geeignet ist.
Insulinresistenz betrifft viele Frauen, bleibt aber häufig lange unerkannt. Erfahre, wie Hormone und Stoffwechsel zusammenhängen und was bei Insulinresistenz gezielt unterstützen kann.
Warum nehmen Frauen in der Menopause zu und was hilft wirklich? Erfahre die hormonellen Ursachen, typische Fehler und wissenschaftlich fundierte Strategien fürs Abnehmen.
Frauen schütten nach derselben Mahlzeit zwei- bis dreimal so viel GLP-1 aus wie Männer. Was das bedeutet, welche Lebensmittel die Ausschüttung in Humanstudien wirklich angehoben haben und welche de...
Nimmt man von der Pille wirklich zu? Drei Mechanismen erklären, warum es sich so anfühlt, welche Pille nicht dick macht und 6 Tipps, die wirklich helfen.
Cellulite betrifft fast alle Frauen, unabhängig vom Gewicht, und lässt sich nicht wegcremen. Erfahre, wie Hormone sie beeinflussen und was laut Studien wirklich gegen Orangenhaut hilft.
Das Lipödem ist eine chronische, hormonell beeinflusste Fettverteilungsstörung, die oft mit Übergewicht verwechselt wird. Erfahre, woran du es erkennst und was bei Lipödem wirklich hilft.
GLP-1 ist bei Frauen eng mit Insulin, Zyklus und Hormonbalance verknüpft. Wie das Hormon wirkt, was es bei PCOS und in den Wechseljahren bedeutet und was die Spritze mitbringt.