Hormonic Blog
Dein Ort für fundierte Einblicke rund um Hormone und Gesundheit. Hier findest Du wissenschaftliche Publikationen, Expertenwissen und alltagstaugliche Tipps, die Dir ein besseres Verständnis Deiner hormonellen Prozesse ermöglichen.
Welcher Progesteron-Wert wann normal ist: Referenzwerte nach Zyklusphase, was hohe und niedrige Werte bedeuten und wann Du am besten misst.
Die besten Supplements bei Insulinresistenz und Stoffwechsel, ehrlich nach Evidenz geordnet: Was Chrom, Alpha-Liponsäure, L-Carnitin und Co. laut aktuellen Studien wirklich können.
Inositol oder Metformin bei PCOS? Ein ehrlicher, studienbasierter Vergleich von Supplement und Medikament, mit klarer Tabelle und der Frage, ob sich beides kombinieren lässt.
Warum fühlst Du Dich vor der Periode aufgedunsen? Ehrlich erklärt: der Salz- und Wasserhaushalt im Zyklus, wie viel normal ist und was gegen Wassereinlagerungen hilft.
Warum spannt die Brust vor der Periode? Ehrlich erklärt: der zyklische Hintergrund, was wirklich hilft und wann Du zur Ärztin solltest.
PCOS wird über die Rotterdam-Kriterien festgestellt: mindestens zwei von drei Merkmalen plus Ausschluss anderer Ursachen. So läuft die Abklärung mit Blutwerten, Ultraschall und AMH.
Der FSH-Wert zeigt, wie stark Dein Körper die Eierstöcke antreiben muss. Hier erfährst Du die Referenzwerte nach Zyklusphase und in den Wechseljahren und was hohe und niedrige Werte bedeuten.
Blutzucker natürlich senken: die vier wichtigsten Hebel aus Ernährung, Bewegung, Schlaf und Nährstoffen, ehrlich nach Studienlage eingeordnet.
Neujahrsvorsätze scheitern oft, weil sie zu ambitioniert sind. Doch es geht auch anders: Mit kleinen, wissenschaftlich fundierten Veränderungen kannst du echte Fortschritte machen – ohne Druck, daf...