Hormonic Blog
Dein Ort für fundierte Einblicke rund um Hormone und Gesundheit. Hier findest Du wissenschaftliche Publikationen, Expertenwissen und alltagstaugliche Tipps, die Dir ein besseres Verständnis Deiner hormonellen Prozesse ermöglichen.
Kurzdefinition: Serotonin ist ein körpereigener Botenstoff (Neurotransmitter), der Stimmung, Schlaf, Appetit und Verdauung mitreguliert. Der größte Teil entsteht nicht im Kopf, sondern im Darm – im...
Kurzdefinition: Leptin ist ein Hormon, das Deine Fettzellen bilden. Es meldet dem Gehirn, dass genug Energie gespeichert ist, und dämpft den Appetit – deshalb wird es oft „Sättigungshormon“ genannt...
Kurz erklärt: Als „Brain Fog“ oder Gehirnnebel beschreiben viele Frauen in den Wechseljahren Konzentrationsprobleme, Wortfindungsstörungen und Vergesslichkeit. Diese Beschwerden sind real, hängen ...
Kurz erklärt: Bei einem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) reagiert der Körper vieler Betroffener schlechter auf das Hormon Insulin. Diese Insulinresistenz macht das Abnehmen tatsächlich schwere...
Kurzdefinition Folat ist ein B-Vitamin (B9), das der Körper unter anderem für die Zellteilung und die früheste Entwicklung des Kindes braucht. Folsäure ist die synthetische, besonders gut untersuc...
Berberin bei PCOS: Was Studien zu Insulin, Androgenen und dem Vergleich mit Metformin zeigen, plus die wichtigen Grenzen bei Bioverfügbarkeit, Wechselwirkungen und Schwangerschaft.
Omega-3 bei Kinderwunsch: Was Studien zu Fruchtbarkeit, Eizellqualität und Schwangerschaft zeigen, welche DHA-Aussage anerkannt ist und wie viel sinnvoll ist.
Welche Nahrungsergänzung bei Endometriose ist untersucht? Omega-3, Antioxidantien, NAC & Co. nach Studienlage eingeordnet, als Begleitung, nicht als Ersatz für die Therapie.
Myo-Inositol oder D-Chiro-Inositol bei PCOS? Was die Studien zum 40:1-Verhältnis, zur Dosierung und zum D-Chiro-Paradox zeigen, ehrlich eingeordnet.