Hormonic Blog
Dein Ort für fundierte Einblicke rund um Hormone und Gesundheit. Hier findest Du wissenschaftliche Publikationen, Expertenwissen und alltagstaugliche Tipps, die Dir ein besseres Verständnis Deiner hormonellen Prozesse ermöglichen.
PCOS wird über die Rotterdam-Kriterien festgestellt: mindestens zwei von drei Merkmalen plus Ausschluss anderer Ursachen. So läuft die Abklärung mit Blutwerten, Ultraschall und AMH.
Der FSH-Wert zeigt, wie stark Dein Körper die Eierstöcke antreiben muss. Hier erfährst Du die Referenzwerte nach Zyklusphase und in den Wechseljahren und was hohe und niedrige Werte bedeuten.
Blutzucker natürlich senken: die vier wichtigsten Hebel aus Ernährung, Bewegung, Schlaf und Nährstoffen, ehrlich nach Studienlage eingeordnet.
Neujahrsvorsätze scheitern oft, weil sie zu ambitioniert sind. Doch es geht auch anders: Mit kleinen, wissenschaftlich fundierten Veränderungen kannst du echte Fortschritte machen – ohne Druck, daf...
Kurzdefinition: Serotonin ist ein körpereigener Botenstoff (Neurotransmitter), der Stimmung, Schlaf, Appetit und Verdauung mitreguliert. Der größte Teil entsteht nicht im Kopf, sondern im Darm – im...
Kurzdefinition: Leptin ist ein Hormon, das Deine Fettzellen bilden. Es meldet dem Gehirn, dass genug Energie gespeichert ist, und dämpft den Appetit – deshalb wird es oft „Sättigungshormon“ genannt...
Kurz erklärt: Als „Brain Fog“ oder Gehirnnebel beschreiben viele Frauen in den Wechseljahren Konzentrationsprobleme, Wortfindungsstörungen und Vergesslichkeit. Diese Beschwerden sind real, hängen ...
Kurz erklärt: Bei einem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) reagiert der Körper vieler Betroffener schlechter auf das Hormon Insulin. Diese Insulinresistenz macht das Abnehmen tatsächlich schwere...
Kurzdefinition Folat ist ein B-Vitamin (B9), das der Körper unter anderem für die Zellteilung und die früheste Entwicklung des Kindes braucht. Folsäure ist die synthetische, besonders gut untersuc...