Hormonic Research

Wellness Hacks für deine Hormone: Was wirklich hilft (Teil 1)

1. April 2025

Der Frühling bringt nicht nur Licht und Energie zurück – sondern ist auch der perfekte Moment für einen hormonellen Neustart. In Teil 1 unserer evidenzbasierten...

Lisa Emmer, MD

Haarausfall nach Absetzen der Pille: Was wirklich hilft

24. März 2025

Du hast die Pille abgesetzt und leidest unter Haarausfall? Damit bist Du nicht alleine. Viele Frauen bemerken einige Woche bis Monate nach dem Absetzen der...

Lisa Emmer, MD

Wechseljahre: Ernährung und Strategien gegen Symptome wie Hitzewallungen & Gewichtszunahme

12. März 2025

Die Wechseljahre sind eine "natürliche" Phase im Leben jeder Frau, die nicht nur mit hormonellen Veränderungen, sondern auch mit Auswirkungen auf den Stoffwechsel, die Haut,...

Lisa Emmer, MD

How to make your Blutzucker great again: Eine wissenschaftliche Analyse

28. Februar 2025

Blutzuckerschwankungen stehen zunehmend im Fokus von Ernährungs- und Gesundheitsdebatten. Die Popularität von kontinuierlichem Glukosemonitoring (CGM) hat dazu geführt, dass Menschen ohne Diabetes ihre Blutzuckerkurven minutiös...

Lisa Emmer, MD

9 Biomarker, die durch hormonelle Verhütung beeinflusst werden – und was das für deine Blutwerte bedeutet

8. Februar 2025

Hormonelle Verhütung beeinflusst weit mehr als nur deinen Zyklus – sie verändert auch deine Blutwerte! Erfahre, welche 9 Biomarker (z. B. SHBG, Testosteron, Vitamin B12...

Lisa Emmer, MD

Missinformationen auf Social Media: Ein Wort von unserer Co-Founderin und Ärztin

11. Januar 2025

PCOS gehört zu den häufigsten hormonellen Erkrankungen, doch der Weg zu Diagnose und Behandlung ist oft steinig. Warum wissenschaftlich fundierte Begleitung essenziell ist und wie...

Lisa Emmer, MD

7 Neujahrsvorsätze, die wirklich umsetzbar sind

1. Januar 2025

Neujahrsvorsätze scheitern oft, weil sie zu ambitioniert sind. Doch es geht auch anders: Mit kleinen, wissenschaftlich fundierten Veränderungen kannst du echte Fortschritte machen – ohne...

Lisa Emmer, MD

Lipödem: Welche Ursachen dahinterstecken, und was wirklich hilft

12. Dezember 2024

Das Lipödem ist mehr als nur eine Fettverteilungsstörung – es beeinflusst dein Leben auf vielfältige Weise. Schmerzen, Schwellungen und hormonelle Ungleichgewichte wie Östrogendominanz und Progesteronmangel...

Lisa Emmer, MD

Warum dein Training nur 20 % deines sportlichen Erfolgs ausmacht

21. November 2024

Training allein macht nur 20 % deines Fitness-Erfolgs aus. Erfahre in diesem Artikel, wie Ernährung, Schlaf und ein smarter, zyklusoptimierter Trainingsansatz die restlichen 80 %...

Lisa Emmer, MD

Kollagen – Was steckt wirklich dahinter?

13. November 2024

In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel hat Kollagen in den letzten Jahren einen regelrechten Hype erlebt, aber was steckt wirklich dahinter? Tatsächlich ist Kollagen das häufigste...

Lisa Emmer, MD

Was macht die Pille mit unserem Gehirn?

8. November 2024

Hormonelle Verhütungsmittel wie die Pille können weitreichende Effekte auf das Gehirn und die Psyche haben. In unserem Artikel beleuchten wir, wie die Pille die Struktur...

Lisa Emmer, MD

Natürlich GLP-1 erhöhen: Das körpereigene Ozempic für Gewichtsabnahme, Blutzuckerkontrolle und hormonelles Gleichgewicht

4. November 2024

Natürliches “Ozempic” ist bereits in vielen Lebensmitteln und in unserem Körper vorhanden. Das Hormon GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1) ist ein starkes Werkzeug für Gewichtsmanagement, Blutzuckerkontrolle und...

Lisa Emmer, MD