Hormonic Research

Intermittierendes Fasten für Frauen: Benefits, Studien und praktische Tipps

4. August 2024

In der heutigen schnelllebigen Welt spielt das Timing unserer Mahlzeiten eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Chrononutrition, die Wissenschaft der zeitlichen Abstimmung von Nahrungsaufnahme, gewinnt...

Lisa Emmer

Kaffee bei PCOS und Hormonellen Störungen: Ein Wundergetränk?

28. Juli 2024

Kaffee ist nicht nur ein morgendlicher Wachmacher, sondern kann auch eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der hormonellen Gesundheit spielen. Besonders für Frauen mit Polyzystischem...

Lisa Emmer

Die beste Ernährung für Frauen mit PCOS: Tipps zur Blutzuckerregulierung, Entzündungshemmung und Förderung des Eisprungs

27. Juli 2024

Das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist die häufigste hormonelle Störung im gebärfähigen Alter, die weltweit bis zu 18% der Frauen im gebärfähigen Alter betrifft. Es geht...

Lisa Emmer

Inositol und seine Rolle bei PCOS: Alles, was du wissen musst

24. Juli 2024

Inositol ist eine Substanz, die in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit in der Gesundheits- und Wellness-Welt erregt hat, insbesondere bei Frauen mit polyzystischem Ovarsyndrom (PCOS) und...

Lisa Emmer

Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten für PMS

23. Juli 2024

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) betrifft etwa 75% der Frauen weltweit und kann das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Dabei variieren die Schweregrade der Symptome erheblich. Etwa...

Lisa Emmer

Ärztlicher Guide zum Absetzen der Pille: Was du beachten musst!

23. Juli 2024

Immer mehr Frauen entscheiden sich, die Antibabypille abzusetzen und suchen nach hormonfreien Alternativen. Dieser Blogbeitrag bietet einen umfassenden Leitfaden, um diesen Übergang sicher und reibungslos...

Lisa Emmer

Künstliche Süßstoffe - So ungesund sind sie wirklich

21. Juli 2024

Künstliche Süßstoffe sind aus der modernen Ernährung kaum wegzudenken. Doch welche Auswirkungen haben sie auf unsere Hormone und Gesundheit? Dieser Blogbeitrag untersucht die möglichen Gefahren,...

Lisa Emmer

Ausdauer war gestern: Warum Frauen mit PCOS von Kraft- und HIIT-Training profitieren

21. Juli 2024

Frauen mit PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) haben mit zahlreichen gesundheitlichen Problemen zu kämpfen, darunter Insulinresistenz, Gewichtszunahme trotz gesunder Ernährung und Sport sowie hormonelle Ungleichgewichte. Es gibt...

Lisa Emmer

Alles, was du über deine Eizellen wissen musst

21. Juli 2024

Wusstest du, dass du bereits mit allen Eizellen geboren wirst, die du jemals haben wirst? Oder dass die Antibabypille deine Eizellen nicht für später spart?...

Lisa Emmer

Was ist das beste Workout bei PCOS?

21. Juli 2024

Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) betrifft 2 von 10 Frauen, führt zu zahlreichen hormonellen und gesundheitlichen Problemen, und regelmäßige körperliche Aktivität ist entscheidend zur Verbesserung des...

Lisa Emmer

PCOS und Vitamin D: Warum dieses Hormon unverzichtbar ist

2. Juni 2024

Vitamin D spielt eine grundlegende Rolle für die Gesundheit, insbesondere für die Regulierung der Hormone und das gesamte Wohlbefinden. Ein Mangel an Vitamin D kann...

Lisa Emmer

Der weibliche Zyklus: Ein 28-Tage-Mythos?

23. Mai 2024

Schon in der Schule wurde uns beigebracht, dass der weibliche Zyklus 28 Tage dauert. Die Pille wird für 28 Tage verordnet, und die Ovulation passiert...

Lisa Emmer