Die Endometriose Bibel

Umfang: 132 Seiten, 34 Kapitel in sechs Teilen plus Anhang

Teil I – Verstehen: Was Endometriose ist, wie häufig sie vorkommt, was im Körper passiert, Adenomyose, Formen und Stadien – und warum das Stadium nichts über Deinen Schmerz sagt

Teil II – Erkennen: Symptome deuten, Abgrenzung zu Reizdarm & Co., die moderne Diagnostik ohne OP-Zwang, Speichel- und Bluttests ehrlich eingeordnet, das richtige Zentrum finden, der gut vorbereitete Arzttermin

Teil III – Behandeln: Gestagene, Pille, Hormonspirale, GnRH-Analoga und die neuen Tabletten, Schmerztherapie, Operation (wann, wie, wo), Rückfallvorbeugung, Reha, Schwerbehinderung und Deine Rechte in D/A/CH

Teil IV – Leben: Ernährung – was belegt ist und was nicht, Mikronährstoffe und Pflanzenstoffe mit Evidenzampel, Endo-Bauch und Mikrobiom, Bewegung und Beckenboden, Psyche und Schmerz, digitale Helfer, Schlaf und Kräfte einteilen

Teil V – Verbunden: Sexualität, Partnerschaft, Beruf und Ausbildung, Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit, Lebensphasen von der ersten Periode bis nach den Wechseljahren

Teil VI – Weiterdenken: Langzeitrisiken ohne Panik, 18 Mythen und Fakten, Forschungsausblick

Anhang: Symptomtagebuch-Vorlage, Checklisten für Ersttermin, OP-Vorbereitung und Kliniktasche, Notfallplan für Schmerzschübe, sinnvolle und unsinnige Laborwerte, Zwölf-Wochen-Plan, Glossar, Adressen und verlässliche Quellen in Deutschland, Österreich und der Schweiz

Format: PDF zum Sofort-Download – lesbar auf Smartphone, Tablet, Laptop und E-Reader, zum Ausdrucken und Ausfüllen geeignet

Sprache: Deutsch, in der Du-Form

Die Endometriose Bibel folgt den drei maßgeblichen Leitlinien: der europäischen ESHRE-Leitlinie (2022), der deutschsprachigen S2k-Leitlinie „Diagnostik und Therapie der Endometriose" (DGGG/OEGGG/SGGG) und der britischen NICE-Leitlinie NG73 (Update 2024). Ergänzt werden sie durch Cochrane-Übersichten, Metaanalysen und die wichtigsten Einzelstudien der letzten Jahre – von der SPIRIT-Studie zur Relugolix-Kombination über die Nurses' Health Study zu Ernährung und Schwangerschaftsrisiken bis zur großen genetischen Analyse von 2023.

Jede wichtige Aussage trägt eine Evidenz-Marke: A für gut belegt (Leitlinien, Metaanalysen, randomisierte Studien), B für plausibel, aber unsicher (kleine oder uneinheitliche Studien), C für populär, aber ohne belastbare Daten. So erkennst Du auf einen Blick, welchem Rat Du folgen kannst – und was Du getrost ignorieren darfst.

Das Quellenverzeichnis umfasst 91 Referenzen, jeweils mit PubMed-Nummer. Du kannst jede Aussage selbst nachprüfen oder mit zu Deiner Ärztin nehmen.

Die Endometriose Bibel ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Sie ist dafür gemacht, dass Du Dein nächstes Arztgespräch auf Augenhöhe führen kannst.