Wissenschaft

Die PCOS Bibel

Name: Die PCOS Bibel
Brand: hormonic
Price: 49.9 EUR
Availability: InStock

€49,90

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Leidest du unter PCOS und bist frustriert von symptomatischen Ansätzen, die nur kurzfristige Linderung verschaffen? Die HORMONIC PCOS Bibel ist dein umfassender Ratgeber für die Behandlung des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS). Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und fundierter Praxis bietet dieser Guide einen ganzheitlichen Ansatz, der dich unterstützt, die wahren Ursachen von PCOS zu verstehen und gezielt anzugehen.

Praktische Anleitungen

Lebenslanges Wissen

Evidenzbasierte Informationen

Ganzheitliche Lösungen

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Die PCOS Bibel ist dein umfassender Leitfaden zur ganzheitlichen Behandlung des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS). Entwickelt von Ärztinnen und Expertinnen im Bereich Hormon- und Frauenheilkunde, bietet dieses Buch eine wissenschaftlich fundierte Herangehensweise, um die Ursachen von PCOS zu verstehen und gezielt anzugehen.

Die PCOS Bibel ist als digitales E-Book erhältlich und sofort nach dem Kauf als Download verfügbar. Du kannst sie bequem auf deinem Tablet, Smartphone oder Computer lesen und hast sie immer griffbereit, wenn du sie brauchst.

Mit über 200 Seiten bietet die PCOS Bibel eine Fülle an Informationen und praktischen Tipps zur Verbesserung deiner hormonellen Gesundheit. Der Inhalt umfasst:

• Ursachen und Mechanismen von PCOS: Erfahre mehr über die biologischen, hormonellen und genetischen Faktoren, die PCOS beeinflussen, und wie du diese durch gezielte Maßnahmen ausgleichen kannst.
• Diagnose und Selbstanalyse: Verstehe die wichtigsten Diagnosekriterien und lerne, deine eigenen Symptome richtig einzuordnen. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen kannst du deine individuelle Situation besser bewerten.
• Therapieansätze: Von Ernährungsstrategien bis zu gezielten Supplementen – die PCOS Bibel bietet dir praxiserprobte, evidenzbasierte Empfehlungen, um deine hormonelle Balance nachhaltig zu unterstützen.
• Lifestyle- und Stressmanagement: Lerne, wie du durch stressreduzierende Techniken, regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Lebensweise die Symptome von PCOS lindern kannst.
• Darmgesundheit und PCOS: Entdecke die Bedeutung der Darmflora und wie du dein Mikrobiom gezielt unterstützen kannst, um Entzündungen und Insulinresistenz zu bekämpfen.

Die PCOS Bibel richtet sich an alle Frauen, die unter den Symptomen von PCOS leiden, sei es unregelmäßige Zyklen, Insulinresistenz, Gewichtszunahme, Akne oder Haarverlust. Egal, ob du gerade erst diagnostiziert wurdest oder bereits lange nach Lösungen suchst, dieser Guide ist für dich gemacht. Auch Frauen ohne formale PCOS-Diagnose, die ähnliche hormonelle Beschwerden haben, können von den Inhalten profitieren.

Die PCOS Bibel stützt sich auf die aktuellsten wissenschaftlichen Studien und Erkenntnisse aus den Bereichen Endokrinologie, Ernährungswissenschaft und Stoffwechselmedizin. Jeder Abschnitt des Guides basiert auf evidenzbasierten Daten und bietet dir praxiserprobte Empfehlungen zur Behandlung von PCOS. Von der Diagnose über Ursachenforschung bis hin zu ganzheitlichen Therapieansätzen – die PCOS Bibel liefert dir eine wissenschaftlich fundierte Grundlage, um deine hormonelle Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

Gib hier deine E-Mail Adresse ein und wir schicken Dir eine kostenlose Leseprobe. Diese beinhaltet unser Inhaltsverzeichnis und ausgewählte Unterkapitel unseres E-Books.

Unser PCOS Behandlungs -Ansatz

Unsere Mission ist es, dir zur Selbsthilfe zu verhelfen und die Ursachen deiner Probleme zu bekämpfen, nicht nur die Symptome.

Wir erklären dir, woher deine Symptome kommen können, was die Auslöser sind und wie du sie diagnostizieren kannst.

Wir bieten dir einen umfassenden Leitfaden, um wichtige Aspekte deines täglichen Lebens anzupassen und so deine Symptome zu lindern.

Lerne die Kapitel kennen

Was zählt, ist das, was drin ist.

Willkommen und Einleitung

Lerne Hormonic kennen, gegründet von Lisa Emmer und Lee Pape. Wir unterstützen Frauen mit PCOS durch wissenschaftlich fundierte, ganzheitliche Ansätze.

Überblick zum weiblichen Zyklus

Verstehe die Phasen des Zyklus und wie hormonelle Schwankungen deine Energie und Leistungsfähigkeit beeinflussen. Lerne, deinen Zyklus zu tracken, um dein Training optimal zu gestalten

Einführung in zyklusorientieres Training

Erfahre von den Prinzipien des zyklusbasierten Trainings und wie du die Intensität im Einklang mit deinen Hormonen anpasst. Entdecke, wie Ernährung und Erholung zur hormonellen Balance beitragen

Der 12-Wochen Trainingsplan

Folge einem strukturierten Trainingsplan, der sich an deinen Zyklus anpasst. Baue in den ersten Wochen die Basis, steigere die Intensität und erreiche in den letzten Wochen deine maximale Leistung

Langfristige Fitness und Gesundheit

Lerne, wie du nach den 12 Wochen kontinuierlich Fortschritte erzielst, deine Motivation sowie deine Erfolge langfristig sicherst und Anpassungen in verschiedenen Lebensphasen vornehmen kannst

Lerne die Kapitel kennen

Was zählt, ist das, was drin ist.

Intro

In diesem Kapitel wirst du Hormonic besser kennenlernen, samt der Gründerinnen: Lisa Emmer und Lee Pape.

Ursachen und Trigger

Entdecke, wie genetische Veranlagungen und Umweltfaktoren PCOS verursachen. Verstehe die „Multi-Hit“-Theorie, die Bedeutung von Hormonbalance und den Einfluss von Darmmikrobiom und Fettgewebe. Lerne, diese Faktoren zu managen.

Nahaufnahme von Schulter und Arm einer Frau in einem weißen ärmellosen Oberteil vor einem neutralen Hintergrund.

Diagnostik

Erkenne und analysiere PCOS-Symptome frühzeitig. Nutze unsere Anleitungen zur Selbstanalyse und diagnostischen Schritte zuhause und verstehe typische Laborveränderungen bei PCOS.

Eine Person steht auf Zehenspitzen vor einem Spiegel und zeigt das Spiegelbild ihrer Beine und Füße.

Therapie

Erhalte umfassende Therapieansätze, die Lebensstilanpassungen, Ernährungsberatung, natürliche Heilmittel und pharmakologische Behandlungen umfassen.

Ein weißer Badeanzug schwimmt auf den Stufen eines türkis gefliesten Schwimmbeckens mit klarem, plätscherndem Wasser.

Reevaluation

Lerne, den Erfolg deiner Behandlung zu überprüfen und sicherzustellen. Nutze unsere Methoden zur Reevaluation und Selbstbeobachtung, um deinen Fortschritt zu verfolgen und deine Therapie anzupassen.

Unsere Bewertungen sprechen für sich!

Ein echter Game-Changer! Nachdem ich jahrelang mit PCOS zu kämpfen hatte, habe ich endlich das Gefühl, die Kontrolle über meinen Körper zurückzugewinnen. Die PCOS Bibel erklärt alles so verständlich und gibt konkrete, umsetzbare Tipps, die mir bereits nach wenigen Wochen geholfen haben.

Anna S. (29 Jahre)

Ich habe schon so viel versucht – von Medikamenten bis hin zu verschiedenen Diäten – aber nichts hat langfristig funktioniert. Die PCOS Bibel hat mir geholfen, das Thema von Grund auf zu verstehen und die Ursachen anzugehen, statt nur die Symptome zu bekämpfen.

Marie K. (35 Jahre)

Die PCOS Bibel ist einfach nur genial. Sie ist nicht nur informativ, sondern auch leicht verständlich. Ich habe viel über meinen Körper gelernt und konnte sofort einige der vorgeschlagenen Tipps umsetzen. Seitdem hat sich mein Zyklus reguliert und meine Haut ist viel klarer geworden. Absolut empfehlenswert!

Laura T. (31 Jahre)

Die PCOS Bibel hat mir die Augen geöffnet. Ich wusste nie wirklich, wie komplex PCOS ist, bis ich dieses Buch gelesen habe. Was ich besonders schätze, sind die wissenschaftlich fundierten Ansätze, die gleichzeitig praktisch und leicht umsetzbar sind.

Elena F. (32 Jahre)

Nachdem ich jahrelang mit unregelmäßigen Zyklen und Hautproblemen zu kämpfen hatte, hat mir die PCOS Bibel endlich geholfen, die Ursachen meiner Beschwerden zu verstehen. Ein absolutes Muss für jede Frau, die an PCOS leidet.

Lisa H. (28 Jahre)

Ich habe mich jahrelang mit PCOS und den ständigen Symptomen wie Müdigkeit und Gewichtszunahme herumgeschlagen. Die PCOS Bibel hat mir geholfen, mein Leben komplett zu verändern. Ich kann dieses Buch jeder Frau empfehlen, die nach einer nachhaltigen Lösung sucht!

Miriam G. (30 Jahre)

Wie Hormonic den Unterschied macht...

Eine weiße Packung mit der Aufschrift „HORMONIC“ und „PCOS Rescue“, die einen 30-Tage-Vorrat an Nahrungsergänzungsmitteln enthält.

Lebenslanges Wissen

Mit dem Einmalkauf erhältst du lebenslangen Zugang zu diesem wertvollen Wissen – ohne Abo oder versteckte Kosten.

Evidenzbasierte Informationen

Alle Empfehlungen sind wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt.

Praktische Anleitungen

Der Guide bietet dir leicht umsetzbare Tipps, die dir helfen, deinen Alltag besser zu gestalten und deine Symptome zu lindern.

Ganzheitliche Lösungen

Die PCOS Bibel vereint schulmedizinische und naturheilkundliche Ansätze, um PCOS umfassend zu behandeln.

FAQs

Die PCOS Bibel richtet sich an alle Frauen, die mit den Symptomen des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS) kämpfen, einschließlich unregelmäßiger Zyklen, Insulinresistenz, Akne, Gewichtszunahme oder Haarverlust. Egal, ob du frisch diagnostiziert wurdest oder bereits seit Jahren nach Lösungen suchst, die PCOS Bibel bietet einen ganzheitlichen, wissenschaftlich fundierten Ansatz, der dir helfen kann. Auch Frauen ohne formale PCOS-Diagnose, die ähnliche hormonelle Beschwerden haben, profitieren von den Inhalten.

Die PCOS Bibel kombiniert die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit praxisnahen, ganzheitlichen Ansätzen, die auf Ernährung, Bewegung, Supplementierung und Stressmanagement fokussiert sind. Im Gegensatz zu symptomatischen Therapien bietet sie einen tiefgehenden, kausalen Ansatz, der die wahren Ursachen von PCOS angeht. Jeder Therapieansatz basiert auf evidenzbasierten Studien und jahrelanger Erfahrung im Bereich Hormon- und Stoffwechselgesundheit.

Ja! Viele Frauen leiden unter Symptomen wie Zyklusunregelmäßigkeiten, Gewichtszunahme, Hautproblemen oder Insulinresistenz, ohne eine formelle PCOS-Diagnose zu erhalten. Die PCOS Bibel hilft dir, deine hormonelle Gesundheit zu verbessern, auch wenn keine offizielle Diagnose gestellt wurde. Sie bietet praktische, fundierte Ratschläge, um deine Symptome zu erkennen und zu behandeln.

Die PCOS Bibel umfasst über 200 Seiten mit detaillierten Informationen zu den Ursachen und Mechanismen von PCOS, diagnostischen Schritten, Ernährungsempfehlungen, Supplementierungen und Tipps zur Stressbewältigung. Sie bietet dir leicht verständliche Erklärungen und praktische Therapieansätze, um deine hormonelle Balance wiederherzustellen und langfristig deine Lebensqualität zu verbessern

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Das Konzept hinter dem Workout Guide

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Wie Hormonic den Unterschied macht...

FAQs

Für wen ist die PCOS Bibel geeignet?

Was macht die PCOS Bibel einzigartig im Vergleich zu anderen Guides?

Ist die PCOS Bibel auch für mich geeignet, wenn ich keine formale PCOS-Diagnose habe, aber ähnliche Symptome?

Was beinhaltet die PCOS Bibel und wie hilft sie mir?