Hormonic Blog
Dein Ort für fundierte Einblicke rund um Hormone und Gesundheit. Hier findest Du wissenschaftliche Publikationen, Expertenwissen und alltagstaugliche Tipps, die Dir ein besseres Verständnis Deiner hormonellen Prozesse ermöglichen.
Kurkuma und Curcumin bei Frauen: Was Studien zu Regelschmerzen, PMS und Entzündung zeigen, wie die Bioverfügbarkeit funktioniert und worauf Du bei der Leber achten musst.
Eisenmangel bei Frauen: Symptome, Ferritinwerte und was wirklich hilft. Warum Du erst testen solltest, wann Eisen sinnvoll ist und wann nicht.
Was bringt N-Acetylcystein (NAC) bei PCOS und Kinderwunsch? Was Studien zu Eisprung, Insulin und Eizellqualität zeigen und wie NAC ehrlich einzuordnen ist.
Hilft Magnesium beim Schlafen? Ehrlich erklärt: was Magnesium kann, was Studien zum Schlaf zeigen, wann es sinnvoll ist und welche Form am besten passt.
Was bringt Chrom bei Blutzucker, Heißhunger und PCOS? Was die EFSA-Aussagen bedeuten, was Studien zeigen und wie Du Chrom als Frau ehrlich einordnest.
Zink beeinflusst Zyklus, Haut, Schilddrüse und Fruchtbarkeit. Was Zinkmangel bei Frauen bedeutet, was Studien zeigen und wie Du Deinen Bedarf deckst.
Woran erkennst Du einen Vitamin-D-Mangel als Frau? Symptome, Risikogruppen, sinnvolle Dosis und wann Vitamin D wirklich hilft.
Was bringt Coenzym Q10 bei Frauen? Was Studien zu Eizellqualität, PCOS und Energie zeigen und wie Du das realistisch einordnest.
Histaminintoleranz zeigt sich bei vielen Frauen zyklisch. Welche Symptome typisch sind, welche Rolle Östrogen und DAO spielen und was laut Forschung helfen kann.