Hormonic Blog
Dein Ort für fundierte Einblicke rund um Hormone und Gesundheit. Hier findest Du wissenschaftliche Publikationen, Expertenwissen und alltagstaugliche Tipps, die Dir ein besseres Verständnis Deiner hormonellen Prozesse ermöglichen.
Mönchspfeffer, Inositol, Ashwagandha: Was in Hormon-Balance-Kapseln wirklich steckt, welche Wirkstoffe Studien hinter sich haben und woran Du Qualität erkennst, ehrlich eingeordnet.
Vitamin K2 Wirkung verständlich erklärt: Wie Menachinon Knochen und Blutgerinnung unterstützt, was MK-7 von MK-4 unterscheidet und was Studien zu Herz und Gefäßen zeigen.
Astaxanthin gilt als besonders starkes Antioxidans aus Mikroalgen. Wir zeigen ehrlich, was die Forschung zur Astaxanthin Wirkung auf Haut, Augen, oxidativen Stress und Zellgesundheit wirklich beleg...
Inositol: Was der Wirkstoff laut Studien kann, wie Du Myo- und D-Chiro-Inositol richtig einnimmst und worauf Du beim Kauf achten solltest, ehrlich eingeordnet.
Safran Kapseln: Was Studien zu Stimmung, PMS und Wechseljahren zeigen, welche Dosierung sinnvoll ist und worauf Du beim Kauf achten solltest, ehrlich eingeordnet.
Mönchspfeffer wirkt bei PMS, und die Studien dazu sind besser als ihr Ruf. Nur gehört diese Wirkung einem bestimmten Extrakt in einer bestimmten Dosis, nicht der Pflanze. Was das für Dich im Regal ...
Die besten Supplements bei Insulinresistenz und Stoffwechsel, ehrlich nach Evidenz geordnet: Was Chrom, Alpha-Liponsäure, L-Carnitin und Co. laut aktuellen Studien wirklich können.
Folsäure ist der am besten belegte Nährstoff bei Kinderwunsch. Wann Du starten solltest, wie viel sinnvoll ist und warum Folat und Folsäure nicht dasselbe sind.
Berberin bei PCOS: Was Studien zu Insulin, Androgenen und dem Vergleich mit Metformin zeigen, plus die wichtigen Grenzen bei Bioverfügbarkeit, Wechselwirkungen und Schwangerschaft.