Hormonic Blog
Dein Ort für fundierte Einblicke rund um Hormone und Gesundheit. Hier findest Du wissenschaftliche Publikationen, Expertenwissen und alltagstaugliche Tipps, die Dir ein besseres Verständnis Deiner hormonellen Prozesse ermöglichen.
Hormonersatztherapie in den Wechseljahren: Nutzen, Risiken und für wen sie infrage kommt, evidenzbasiert und verständlich erklärt.
Wie Endometriose diagnostiziert wird: typische Warnsignale, der Ablauf nach der neuen Leitlinie 2025 und was Blut- und Hormonwerte wirklich aussagen.
Zink, Vitamin C und E bei Endometriose: was Studien zu oxidativem Stress und Schmerzen zeigen, mit ehrlicher Einordnung und praktischen Tipps für den Alltag.
Entzündungsarme Ernährung bei Endometriose: Was Omega-3, mediterrane Kost und Co. laut Forschung bewirken können, und wo die Evidenz an Grenzen stößt.
NAC wird bei Endometriose als ergänzende Maßnahme gehandelt. Was Studien zu Schmerzen, Endometriomen und Kinderwunsch zeigen, ehrlich eingeordnet.
Intervallfasten für Frauen zwischen Hype und Hormon-Panik. Was randomisierte Studien zu Gewicht, Insulin und Zyklus wirklich zeigen, und wie du es sinnvoll umsetzt.
Hitzewallungen in Wechseljahren & davor: Was hormonell passiert, welche Maßnahmen wirklich helfen & wann andere Ursachen abgeklärt werden sollten.
Intervallfasten kann bei PCOS Insulinresistenz verbessern und aktives Testosteron senken. Was eine aktuelle Nature-Medicine-Studie zeigt – und für wen das Protokoll geeignet ist.
Wie wirkt Inositol bei PCOS, was zeigen die Studien zu Eisprung, Testosteron und Insulinresistenz und wie dosierst du sinnvoll? Der evidenzbasierte Überblick.