Hormonic Blog
Dein Ort für fundierte Einblicke rund um Hormone und Gesundheit. Hier findest Du wissenschaftliche Publikationen, Expertenwissen und alltagstaugliche Tipps, die Dir ein besseres Verständnis Deiner hormonellen Prozesse ermöglichen.
Erhöhte Testosteronspiegel bei Frauen, vor allem bei PCOS, beeinflussen Zyklus, Haut, Haare und Stimmung. Dieser Artikel zeigt evidenzbasierte natürliche Strategien, von zirkadianem Rhythmus über I...
Verursacht Stress PCOS, oder ist es umgekehrt? Wir ordnen die neuere Forschung zu HPA-Achse, Cortisol, Schlaf und zirkadianem Rhythmus ehrlich ein und trennen Hypothese von gesicherter Evidenz.
Wenn du unter hormonellen Störungen wie dem Polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) leidest, könnte Quercetin genau der richtige Wirkstoff für dich sein. Quercetin ist ein Flavonoid, das in vielen Obs...
Apigenin ist ein pflanzliches Flavonoid aus Kamille, Petersilie und Sellerie. Was die Forschung über seine Wirkung auf Schlaf, Hormone, PCOS und Entzündungen sagt – und für wen es sinnvoll ist.
Die Antibabypille hat seit ihrer Einführung in den 1950er Jahren das Leben von Millionen Frauen weltweit verändert. Sie ist nicht nur ein Symbol der sexuellen Freiheit, sondern auch ein häufig vers...
Pfefferminze, Kamille, Salbei, Fenchel und Bockshornklee bei PCOS, PMS und in den Wechseljahren, ehrlich nach Evidenz eingeordnet. Was belegt ist und was nicht.
Warum Frauen Haare verlieren, was hinter diffusem Haarausfall steckt und welche Maßnahmen wissenschaftlich belegt sind. Ärztlich geprüfter Überblick über Ursachen, den Haarzyklus und die wichtigste...
Ist Kaffee bei PCOS wirklich schädlich? Ein ehrlicher, evidenzbasierter Blick auf Koffein, Cortisol, Insulin und Deine Androgene, und wie viele Tassen für Deine Hormone okay sind.
PCOS lässt sich nicht wegessen, aber die Ernährung ist eine der wirkungsvollsten Stellschrauben. Dieser evidenzbasierte Guide zeigt, welche Lebensmittel den Blutzucker stabilisieren, Entzündungen s...