Hormonic Blog
Dein Ort für fundierte Einblicke rund um Hormone und Gesundheit. Hier findest Du wissenschaftliche Publikationen, Expertenwissen und alltagstaugliche Tipps, die Dir ein besseres Verständnis Deiner hormonellen Prozesse ermöglichen.
Zink, Vitamin C und E bei Endometriose: was Studien zu oxidativem Stress und Schmerzen zeigen, mit ehrlicher Einordnung und praktischen Tipps für den Alltag.
Entzündungsarme Ernährung bei Endometriose: Was Omega-3, mediterrane Kost und Co. laut Forschung bewirken können, und wo die Evidenz an Grenzen stößt.
NAC wird bei Endometriose als ergänzende Maßnahme gehandelt. Was Studien zu Schmerzen, Endometriomen und Kinderwunsch zeigen, ehrlich eingeordnet.
Intermittent Fasting for Women: Between Hype and Hormone Panic. What Randomized Studies Really Show About Weight, Insulin, and the Menstrual Cycle, and How to Implement it Effectively.
Hot flashes during and before menopause: What happens hormonally, which measures truly help, and when other causes should be investigated.
Intervallfasten kann bei PCOS Insulinresistenz verbessern und aktives Testosteron senken. Was eine aktuelle Nature-Medicine-Studie zeigt – und für wen das Protokoll geeignet ist.
How does inositol work for PCOS, what do studies show regarding ovulation, testosterone, and insulin resistance, and what is a sensible dosage? The evidence-based overview.
Erhöhte Androgene äußern sich durch Akne, Haarausfall und Zyklusstörungen. Was biologisch dahintersteckt und welche Maßnahmen evidenzbasiert wirksam sind.
Viele Frauen bemerken nach dem Absetzen der Pille Veränderungen auf der Waage. Erfahre, was biologisch dahintersteckt, wie lange es dauert und was wirklich hilft.